一日三餐做了健康記錄，碳水蛋白質脂肪均超标。本來晚飯想要控制下，結果騎車經過外賣軟件裡經常刷到的一家年糕店。沒忍住，進去試了試，味道一般，拔草了。吃完走路回家，鞋子不太安腳，但晚霞真的好漂亮。走了8000步以上，騎了10分鐘自行車，我覺得今天的運動量可以了。
隻要等下早早去睡覺就好了。