2025年5月29日星期四，晚18：55
氣溫回去了點，但由于春風還在，也不太熱，就是外面比辦公室涼快。早上繼續燕麥粥，搭了雞蛋和彩椒。稍微加大了奇亞籽的量，發現完成膳食纖維的任務就變得容易了。這幾天基本實現出門前上趟廁所，希望是個好現象。
中午在食堂吃飯，吃完撐着傘在單位裡繞圈。繞圈結束後還小舉了一會小啞鈴，自己要被自己感動。