“放慢呼吸,再堅持一會兒,否則明天走路更難受。”
段雪遙聽着她糯糯的大呼小叫,單方面加重力道,甚至上手握住她的腳腕,讓她不能輕易後縮躲開。
一通折磨讓謝明霏幾乎又出了身汗,到了拉伸大腿前側的環節才舒服了些。
然而,段雪遙又有了新的提議。
“要試試看給你壓個前屈嗎?對大腿後側的拉伸很有幫助。”
謝明霏當然知道這點,她以前一般用立位體前屈來拉自己。
然而現在……
她瞥了一眼手邊柔軟寬大的毛巾,想象着它被鋪在自己背上,然後由段雪遙從身後調整自己的姿勢。
“好,但我沒試過,你輕輕來。”
這次她說出同樣的話時,沒有多少猶豫。
前屈的本質是屈髋而非彎腰,想要更好拉伸大腿後側,要領在于下腹要盡量緊貼大腿前側,因此對于柔韌性一般的初學者,彎曲膝蓋是很有必要的。
謝明霏擦過汗,調整至坐骨穩定的坐姿。
雙腿微分,勾起腳尖,雙手向前抓住腳踝。
毛巾落在背上的動靜,光線被段雪遙遮擋的陰影,帶着熱氣的辛辣椒香後調……以及随着話音落下,後腰背增加的壓力。
“脖頸放松,深呼吸,腳跟往前蹬,其它的交給我就好。”
謝明霏閉上眼,任憑段雪遙醇揚的語聲震顫在耳鼓。
懂得如何自己運動、拉伸已經很厲害,若是還能正确輔助他人,則更加娴熟高明。
段雪遙應當是半跪在自己身後,手腕手肘同時發力下壓,又用膝蓋固定着自己的身體,以防在疼痛中胡亂歪斜,造成受力不均勻後的損傷。
“受不了可以喊停。”
壓力之下的脹痛酸麻和隆隆呼吸正在共鳴,段雪遙的聲音猝不及防敲在了她的心尖。
忍耐疼痛是謝明霏一直以來的習慣,何況現在她其實是在享受。
段雪遙發現她埋在膝間的腦袋無聲搖了搖,不禁莞爾。
“沒想到你還挺軟的……手可以松開,再往前試試?”
謝明霏乖乖聽話,指間順利觸碰到鞋尖。
“OK,今天就先到這裡。”段雪遙見好就收,撤了力氣和禁锢,修長的手指看似無意地蹭過鼻尖。
謝明霏在原地多坐了片刻,并不存在的兔耳朵軟軟垂着,砰砰作響的心跳讓她無心回頭看女神站着拉伸的畫面。
……剛才和女神超近距離接觸了呢,以前做夢都沒有過的場景。
再之後的臀部、背部放松都很順利。
等到謝明霏站起身伸個懶腰,覺得飽受摧殘腿已經不累了,明天睡醒之後的酸脹應該不嚴重。
那就直接與女神道别,然後各回各家,洗澡休息?
還是很浪費呀……
“Elsa,我一開始就想問了,你是最近住來月湖的,還是……?”
她亦步亦趨跟着段雪遙往會所外走去,将話題繞回了今晚最初的驚訝。
“确實是才搬過來。之前的房子在進行局部改造,那天送你,感覺住來這邊還不錯。”段雪遙心情很好,給出了詳細解釋。
謝明霏緩緩點頭,自動忽略自己在其中占據的因素,腦補了女神正巧在這個小區也有房産的情況……相當合理呢。
“接下去的時間我很忙,不經常在家,更别提在會所穩定健身。但這兩天體驗下來,配套的24小時健身房還算過得去,真的要辦VIP空間也行。”
段雪遙自覺上一個話題已經聊清楚,直接開啟了新的内容。
“啊?我還以為你之前在開玩笑……”
謝明霏從自動門裡出去,迎着室外溫熱的空氣,還是稍顯窘迫。
會所的VIP空間宣傳單她剛剛路過前台時拿了一份,包含專屬的儲物、梳洗空間,還有私教教室那樣的小房間可供使用,讓她覺得多花些錢也值得。
段雪遙卻突然停下腳步,側過視線,揶揄道:“你也覺得跟我合用是個好建議?”
謝明霏這才意識到她剛才沒提得那樣詳細,是自己想了太多。
段雪遙見她又說不出話來,決定不再逗弄,重新往前走:“我覺得這個建議尚可,你平常替我将權益充分利用起來,以後再一起練習時就能看見你的進步。”
“Elsa不覺得的别扭的話,當然可以!”
話都說到如此份上,謝明霏再聽不懂言外之意就很沒有眼色。
議題二也就這樣愉快地達成了共識。
路燈将她們的影子斜斜拉長,緊緊壓縮,比實際上貼靠得更近。
上樓回家的路就在眼前,氣氛正好,謝明霏終于糾結起要不要将婉拒Taylor的事趕緊告訴段雪遙。
但毫無預兆插入工作相關的話題很煞風景,而且如果要說清楚全部内容,就得繼續跟着對方……這像是在窺探住址,很不禮貌。
所以還是不了,就站在這裡長話短說吧。
“對了,有件事我還是想單獨告訴你。”
謝明霏在加快語速的情況下,盡量讓口齒和措辭清晰:“關于Taylor總招攬我做新項目的事,我準備拒了。”
段雪遙聞言放慢了腳步,燈光下,她看向她的眼神非常認真。
謝明霏被這樣的傾聽激勵到了,繼續說:“她是非常好的老闆,非常優秀的前輩,但一上來就把我加在火上烤,我覺得不好,就不想答應。”
誠意十足的真話,很好。
段雪遙在心裡給她批閱了不錯的分數,繼而引導她在前方路口轉向。
“右手邊9号。”
然後她更滿意地欣賞起身邊人可愛的驚訝表情。
“哎?你和我住在同一幢樓嗎?”