“還有什麼好看的？快熱身準備去，行百裡者半九十。”張卉佯裝兇她：安辰的平衡木，發揮還可以，交換腿結環跳有一個中晃，拿到13.433。簡秋甯的平衡木，今天狀态相當一般，又開始各種亂晃，前屈後面兩個跳步沒連上損失0.2難度，最後隻拿了一個13.600。

“平衡木也不是你的重點項目吧？”下台之後就迎上了曹主任伸過來的手，簡秋甯不自覺地就想閃躲一下，沒想到他态度倒是挺溫柔的，還鼓勵了一句：“沒關系，能堅持住就是勝利。”

“……謝謝曹主任。”簡秋甯不得不讪笑：“是，還在努力中……一直在向我們隊裡的各位好手學習呢。”

“對，是的，我們這一項好手是真的多，天怡這個我也知道是高難度，集體性優勢非常強大。像自由操就不一樣，整體儲備還是不夠，像子晴能夠把5.8的自由操做出來，還是很難能可貴的。那你的自由操就更優秀了，東京有沒有信心？……”

曹詠之還是那樣，一興奮起來就滿嘴跑火車，這句話要是被台上的付天怡聽到，她估計得氣個倒仰。自然，簡秋甯覺得她今天這套認了6.4難度，并且基本隻有小晃動的木頭确實是高難度。江滿星的表現也不遑多讓，也是6.4難度，僅僅開頭的拉拉提上法一個擡腿，剛好14.500分到手。

“自由操上，喬念也是有實力的，她之前全錦賽是受到了傷病的影響沒有比出實力，現在慢慢也在恢複調整。”胡旭平不動聲色地把話題轉到自由操場地正在等待上場的喬念的那邊，笑得謙和：“雖然今天可能還不會使用出來，但她也是我們這個周期裡完成了H組大空翻突破的兩位之一。”

喬念的自由操肯定會降難度，特别是720旋，這是整個體操論壇都能猜到的事情，她還能夠比三項就超出了相當一部分悲觀粉絲的預期。不過她的自由操不僅降了難度，連編排都很徹底地改了，這對于隊裡很多人來說都還算是個全新的消息。

後團兩周360旋開場，翻轉還是快得都讓人有些吃驚。最驚喜的莫過于她在第二串還是保留了後直900接前直540這串目前世界唯一的高難連接，喬念的手腕傷給她打踺子借力造成了一定的影響，但憑借彪悍的轉速，這轉體串完成得還是比較輕松，觀賞性相當好。

接下來便是滿足特定要求的跳步串，一個蹲轉720，又擴充了一些大位移舞蹈的編排以讓省減成三串的成套看起來更加豐滿。喬念不擅長跳舞不假，但卻和如今這個音樂的節奏感契合得非常巧妙，每一個節奏都能很好地合上，居然也不怎麼顯得枯燥或者尴尬了。

“神，又是一個神了，居然能做1080回籠結束，念念姐真是後直轉體的神。”江滿星瘋狂鼓掌。

“這個音樂真的好适合念念，梁導還是有眼光的。”簡秋甯輕輕點着頭，這個冬訓新換上的配樂是老電影《功夫》裡的配樂《闖将令》，相應的編舞裡也加了很多出拳、合掌、飛踢的元素，喬念把其中的硬朗帥氣展現得很到位，跟她以前那敷衍的舞蹈比起來，簡直是不可同日而語。最後收勢是一個“以掌為劍”的潇灑手勢，本來，這麼精心編排的一套，就是奔着劍指東京去的啊。

5.4的難度拿到了8.2的完成分，仍然是能穩坐女隊的前三甲的成績。

已經比預期中好了。不僅指念念的恢複速度，還有，居然知道省掉一串空翻保證體力，居然知道甯可損失間接連接的加分也要在編排中保留900-540的亮點，以及居然還知道要加上舞蹈位移填滿場地而不是随便擺幾個造型走過去了事……這，不好意思，這簡直不像吳導和梁導的一貫水平啊。

隻是“幾人歡喜幾人憂”。這邊平衡木上的林舒靜在順下了小小直，交換腿結環接劈叉跳等難度動作之後，竟然在羊跳上出現了低級失誤扶木。