從今天開始，每天用表格打卡記錄自己每日作息。今早睡個懶覺，因為是星期日，難得的休息天，之前連續好幾個休息日都去妹妹家，今天不想去了，之後的三個月也不去了，全心全意管好自己就行了。說實話，前段日子去她家對那個抱養來的大外甥管得太寬了，那孩子吃的玩的都在行，就是不喜歡學習，開始我輔導他寫作業，後來不讓了，然後我又自作多情地給他買了好幾個大筆記本，想用主題學習法讓他抄寫東西，依然失敗了，再之後又想教他讀古詩文，還買了注音版的《詩經》《楚辭》，依然不行，我就想用錢來獎勵他，他居然說讀一首要一塊錢!我呸!道不同不相為謀，我也是有自尊的。我從此以後不會再管一次他的學習，他喜歡什麼不喜歡什麼和我完全無關，他以後是什麼樣的人也不是我能決定的，與其在他面前受閑氣，不如好好地學自己的英語，減自己的肥。

今天早晨去買了一個小油菜，一根黃瓜，一個小圓菜，自己在辦公室做了一頓油菜木耳荞麥挂面，放了鹽，香油，醋，鹽原來是袋裝的，現在放在了原來裝幹果的小圓盒子裡，還不錯。

吃完就去操場走了一個小時，邊走邊用新買的再機聽voa慢速英語，操場草坪上有頂多九歲十歲的小男生在教練帶領下進行足球訓練，有模有樣，童真活力滿滿，而我已經人到中年，突然想到初中部教室外牆上貼着的标語：遲到的青春是持久的青春。尼采說的。他離群索居，與世人格格不入。尼采的一生，漂泊無依，孤獨，疾病折磨，嘔心瀝血著述，又不被世人理解，這些都為他後來的發瘋埋下了隐患的種子。他最後的發瘋也和遺傳有關。

偉大的哲學家都會發瘋，我等平凡之人得精神病也不為稀奇了，好好活下去吧。

從10點開始在可可英語voa慢速進行聽寫，一直寫到下午兩點半，一篇四分多鐘的文章還沒寫完，因為我用的是高級聽寫，初級聽寫隻要把打亂的單詞順序排好就行了，而高級聽寫則需要把整句的所有單詞都寫出來還要寫對，一個字母都不能錯，錯了就從頭開始重寫，即使隻錯一個也要整句重寫，這樣就非常費時間，不過收獲真的比泛泛而聽大多了，這樣算是精聽了，會寫了就意味着聽懂了。

中間在電腦前坐久了不舒服，又去操場走了一個小時，午後的陽光很溫暖，撲面的秋風肆意狂掃落葉，才驚覺操場四周的白楊樹已經全部光秃秃了。今天農曆九月十六，晚秋時節，凜冬将至。

以往到冬天我體重不可避免會上升，而今年我要逆向行之，争取這個冬天減到140斤以下。

回去繼續聽寫，最後寫完統計了一下，短短四分十二分的文章費了我整整五個小時時間!