今天周一，開始工作，其實除了查早讀午講為校報校正今天沒啥工作，想起自己從教學崗位退居二線至今已經十年了，這十年過得一直都很清閑，如果這十年時間來學英語，早就學通了，可惜自己一直沒找到生命的意義和前行的方向，十年就這樣在渾渾噩噩中過去了。

因為校正校報的任務，“被迫”看了一遍這份以前從來都不看的校報，從領導到老師再到學生，寫的東西都真不錯，自己以前那點文字功底，高考語文123分的成績真的不夠看，我也在想，如果這次我選擇全心全意學習古文會怎樣，或者全心全意寫綴詞小說又會怎樣，可是我最後還是選擇了學習英語，而且必須學通，沒有别的路可走。

中午又是一大包東西從宿舍收拾出來，轉移到家裡，有好幾雙黑色的鞋，又洗了一下，想起上次去妹妹家，妹妹幫我洗了好幾件羽絨衣厚衣服，還出乎我意料地給我刷了鞋，是看不下去我的邋遢了吧，後來我也沒向她道謝，是有點尴尬，不過還是很感激她，我這個孤家寡人，得好好和親人相處，他們是我最後的依靠了。

今天中午在家裡開始讀《牛津高階英漢雙解詞典》，是的，我打算用這種方法把英語單詞好好學學，不過今天一個小時才念了一頁半，中間碰到太多不認識的單詞了，幸好有智能手機，能快速查生詞，慢慢來吧，既然已經決定這樣學了，就要堅持下去，不能着急，不能急功近利！要學會享受過程，過程産生美。

中午兩隻小貓都出現了，越來越自在了。

下午去學校，一共花了三十分鐘，正好。

查完午講開始聽寫voa慢速，越來越有感覺了。今天聽寫的兩篇，一篇說習慣的養成，說了兩本書，《好習慣，壞習慣》和《原子習慣》，在當當網上查了，都有英文原版，加了購物車，有錢就買。

主要是說習慣的養成有四個步驟，暗示，渴望，反應，獎勵，用在英語學習的習慣上，就是把英語學習資料書籍都放在明顯的地方，給自己創造一個良好的學習氛圍，讓學習英語的想法變成行動，完成任務後馬上給自己相應獎勵，需要注意的是，如果給自己提太多要求，會放棄新習慣，确實如此，以前的我總是中途放棄，和給自己定的目标太多有關，這次目标隻有兩個：體重降到正常範圍，學通英語。

說起減肥，另一篇聽寫的就是關于減肥的，現在美國肥胖率都42%了，太可怕了。我一定要把自己身上的贅肉都減下去。

今天早飯是學校提供的免費早餐，中午吃了一個蘋果，一把小紅棗，五六個核桃，一個雞蛋，晚上去領了本周的飯票，本來打算不吃晚飯了，可想起自己晚上還要學習，餓着肚子不好，又想起之前兩次自己用非常瘦身法減下去好幾十斤，三頓都吃，隻是吃得少了，激活體内的新陳代謝到最好狀态，效果再好不過，這次還是用這種方法，隻要不暴飲暴食，肯定能成功。