今日體重79.30kg

比咋天降了7兩，很好，一直在降。

今日三頓正常，沒暴飲暴食。

現在看自己的腰腹部，特别粗，難看死了。這都是自己作的。

早晨查早讀時那個新入職的班主任起遲了，遲到了，被主任命令我扣了十分，太狠了。

上午收拾了一下辦公室的床鋪，簡易單人鋼絲床，以前經常用來睡午覺，晚上也睡，看到上面有個被罩爛了好幾個口子，輕輕一扯，幾乎全爛掉了，趕快扔掉。自己真的不會好好照顧自己，該扔的還得扔，不能太可惜了。

中午繼續用洗衣機洗了被罩，還是我二十年前上大學時用的，用到現在也是個奇迹，還有被子，是我爸媽結婚時用的，真不知該怎麼說我了。在生活上從來都是馬馬虎，颠三倒四。

洗衣服間隙開始用卡片記單詞，一塊小小長方形紙片，一面寫單詞，一面寫釋義，特别把詞性也标上了。剛開始确實記得較慢，不過總比浪費時間強，能記幾個記幾個。

下午學校舉辦活動，來了電視台直播，沒網，今天一天沒聽寫，就看着手機可可英語把最近聽的文章又聽了一遍。

沒跳健身操。