今日體重80.35kg

比昨天漲了3.3斤。

因為昨天我暴飲暴食了，而且是在清醒的意識下。具體過程是：上午一切正常，早起喂貓，去學校查早讀，吃早飯适量，操場步行1小時，查集備，聽寫voa慢速，到快11點，按例吃了個蘋果，然後就想看手機52裡的小說，有個叫panther的，寫的不錯，就打開去看，一看不可收拾，又覺得得吃東西，本來紅棗核桃該下午吃的，上午不該吃東西了，但還是吃了，這一吃就停不下來了，一直吃，到回家以後開始吃那兩個周日剩下的蘋果，本來該學英語單詞也沒學，繼續看小說，下午到學校，查完午講之後回辦公室又開始邊看小說邊吃紅棗，核桃，蘋果，中間g主任來電話吩咐任務也沒停，直到吃晚飯，本來肚子飽飽的了，又去餐廳吃了頓免費的晚飯，直到把肚子填得飽飽的有些難受了才停，晚上回家路上還想着要不再到便利店買點糖吃，确實到了家裡樓下的便利店，都走進去了，在賣糖的專櫃前站了一會，手都放在糖袋上了，牛奶糖，巧克力，水果糖，麥麗素，這些以前都是我的最愛，一買就是好幾袋，必須當天吃完才行。然而昨天，還是僅剩的一點理智提醒了我，我要攢錢給兩隻貓貓買貓糧，我不能買糖花這個錢。有些狼狽卻釋然地兩手空空離開了便利店，關鍵時刻是貓貓救了我。

回家放了貓糧，撸了好幾把詩詩，就躺床上繼續看小說，覺得挺無味的，我居然為了這麼無味的東西浪費了自己生命的半天時間，而之前也不知同樣浪費了多少時間。

看着看着就睡着了，一直和衣睡到半夜十一點，才醒來喝藥脫衣繼續睡。

因為是清醒狀态下進行的這次暴飲暴食，所以我可以如實記錄自己的心理和行為。郁的心理取決于導緻郁的行為，而郁的行為往往從打破一般正常行為習慣開始，比如今天，堅持了十二天的正常行為習慣（規定自己一天吃多少，吃一個蘋果兩個核桃五個小紅棗，非常瘦身非暴飲暴食）被打破了，然後就像打破了潘多拉魔盒，再也控制不住了，隻管不停吃啊吃，而最近兩天的多睡也是郁開始的一種行為，多吃多睡預示标志着新的一輪郁的開始，之前一輪郁持續了一周，這次的郁我不會讓他持續這麼長時間的。最多一天，到今天就恢複正常，我要學會控制躁郁狀态。

又爆了。

本來打算今天不吃飯空空肚子，沒想到吃得還挺多。