聽讀了一會兒可可英語。

8:00的時候，跟着抖音主播跳健身操。跳到快10點。

出汗了。

還是要堅持運動。

運動完心情也好了，體重也會下降。

暑假馬上就要來了。7月8号放假。還有不到兩個星期。我給自己規劃的暑期生活。就是兩個字。減肥。

去年放暑假前減到了150斤。但一個暑假又吃回到了170。後來一直漲。漲到了190。

太恐怖了。

但這個暑假我一定要好好的減下去。自己做飯。天天運動。包括跑步和健身操。聽世界名著。聽讀可可英語。一天三次遛狗。每天早晨拖一次地。每天打掃家。

偶爾可以看看小說，看看電視劇，電影。

單身生活也可以過得很精彩。

男人又不是必須的。

我想起同事中有個女老師，比我小一歲。40了至今未婚。今天高考成績下來。她班應該考得不錯。所以沒有愛情，有事業也挺好。像我這樣的，愛情和事業都受挫的也不多吧。

不過我不在乎。因為對于我來說，能活着就是最大的成功。想起自己曾經對于活下去，持有一種猶豫的态度。不過現在的我已經徹底改變了。