今天是2022年9月7日。星期三。農曆八月十二。。因為我的體重是82.55公斤。

早6點起床。排便。遛狗。

去年去學校。早飯是油餅兒，白菜，豆腐幹，奶。

刷了臉刷了牙。

從微信公衆号上。查到了自己的這次體檢的信息。血糖太高了，上了6點多，超過了正常範圍。确實有腰椎間盤突出。

各種各樣的病越來越多。

我要好好的對待自己的身體了。

一定要減下肥。

昨天晚上看《同學2億歲》又看到了0點。

40多歲的人了還喜歡看一些小孩子的東西。太幼稚了。

吃了好多東西。

以後每天早上吃上一頓就行了。

不要亂買吃的東西了。尤其是糖類和肉類。

聽voa慢速。

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