今天是2022年12月22日。星期四。農曆十一月二十九。冬至。今天我的體重是75.85公斤。比昨天上漲了0.10公斤。腰圍是89厘米。

5:45起床排便。

6點測體重，量腰圍。

6:10空腹血糖6.0。

7:27吃完早飯了。今天的早飯是蘋果，橘子，西紅柿，黃瓜，蔬果汁。一杯酸奶。最後一塊兒面包。涼拌包菜。三個雞蛋白。用烤葙烤一個蜜薯。

鼠糧還沒有到。隻好給它自配了點兒鼠糧。

烤蜜薯吃了。給狗子們分了點兒。自己吃的很甜很香。但這個糖分明顯很大，還是不要經常吃了。最近吃的糖分超标了都。

8:11.給妹妹轉了300塊錢。她不收，我勸她收。不然心裡真的過意不去。妹妹很關心我，我也得表示一下自己的關心。感情都是雙方的，不能一方一直付出，而另一方沒有什麼表示。

開口向主任要錢了。他沒有參加會考。另外一個老師的車錢做到他頭上了。昨天錢打到卡上了。我硬着頭皮向他開口。

其實沒有什麼事情離不開我。地球離了我照樣轉得很穩。這次沒有參加學校的考試。也能看出來，其實我在學校的工作是可有可無的。這就讓我更加有了警惕心。一定要好好的把自己份内的工作做好，再幹其他的。

9:35今天是冬至。俗話說，冬至不吃肉，凍掉腳趾頭。跟馨園超市訂了一塊兒豬肉。不知道有沒有粉條，中午吃個豬肉炖粉條。

10:09.送菜上門了。五花肉36塊9。白菜7塊9.蔥3塊8。西紅柿8塊4。粉條4塊。總共61塊。中午就是豬肉炖粉條了。

11:34一碗米，兩碗多點水，用電飯煲焖好了大米。

用電磁爐麥飯石鍋。做豬肉炖粉。

把買來的炖五花肉解凍了一會兒，拿切肉刀切成小片兒。把買的大白菜切了塊兒。切了蔥姜蒜。切了一個西紅柿。

把五花肉下鍋煸炒。變了顔色以後，下蔥姜蒜。再炒。加大白菜。放生抽老抽。老抽放的多了顔色有點黑了。加水。放粉條。今天放的是粗粉條。放鹽和十三香。改天買點兒味精。

放西紅柿。蓋上蓋兒炖。

11:38.米香味兒和菜香味肉香味兒都傳出來了。12:08.大米焖好了。水有一點點多。下次放兩碗水足夠了。大米上澆上豬肉炖粉條。好吃。吃了兩小碗。

13:06.其實大米做的正好。把大米和豬肉炖粉條放到了冰箱冷藏。今天的飲食基本上就結束了。看看到了晚上餓不餓。餓的話再吃點堅果和酸奶。今天應該不算暴飲暴食。

我還是覺得自己給妹妹300塊錢是完全正确的。就是錢給的有點少。她給我買的東西肯定超過300塊錢了。光八袋中藥就花了200塊錢。不過真要計較起來，也沒意思了。過年的時候還要給她兩個孩子壓歲錢。我沒有孩子，也就不用她還了。

13:11.依然是動不動就想咳嗽。

三校長微信問我怎麼樣了？我如實回答，别的還好就是還會咳嗽。不知道他是不是想讓我去學校。但陽了，确實是不能參加工作了。我也想好好工作的。

15:28.睡了一中午。做了一些夢。

見群裡有人問溫度計。就想起自己學校辦公室，櫃子裡有好多溫度計。我昨天去了，居然忘了，拿一點回來說不定還能賣呢。唉，沒有那個财命呀。

不過想想還是算了。如果這事兒傳到學校耳朵裡，我就成了大笑話了。

15:51.今天第1天吃了妹妹給的猕猴桃。味道真的好好吃啊。好甜。又一次做了冰糖炖雪梨。不要落下咳嗽的病根兒才好。

17:11.遛了狗。回來吃酸奶和堅果。冰櫃東西太滿了，紅棗把壓在了下面取不出來。過幾天再吃紅棗。

今天冬至。冬天過了一半了。還有另外一半。