中午吃了三個核桃，别的什麼都沒吃。

14:28.來學校了。

讀了兩頁宋詞全集。優美的詞句讀到口裡，仿佛自己也能錦心繡口了。

讀完了九型人格裡的。2号性格，給予者。

王主任過來問我，他辦公室桌上的錄音機是怎麼回事？我才想起來那是原來的趙主任，借走的放在了那裡。這麼長時間我居然沒有收回來。我的意識裡就沒有把這個東西放在心上。這可不行呀。王主任又讓我把桌上的廢紙都處理掉。這位主任是一個很愛幹淨的人。我去收拾了一下。

打算以後下午學語文的時間。用來朗讀從初中到高中的語文課本及全解，以及教案。

17點。楊主任回來了。拿了一堆東西到辦公室。布置了一些任務。

17:30.去食堂吃了晚飯。很豐盛。

現在我開始弄監考牌。

常主任來告訴我說，明天下午有高中的教研活動讓我去搞簽到。他說的那麼鄭重其事，我還以為有什麼大任務呢，原來是簽到。我做了簽到表。鬧鈴定了時間提醒我，到時候去。

19:16.弄完監考牌了。

又把所有的小刀找出來數了數，足夠了。這次一定得回收回來。

這些工作今天做完，明天就能省出來做别的了。反正都得我做一樣的。

19:22.回家了。

20:22.遛完狗。又吃了三個核桃和兩個雞蛋白。

跳健身操。當做吃藥一樣。

21:12跳完健身操了。還是經典的kitty健身操。紅衣宋豔領隊。跳完出了汗。

跳操的時候，我就在想要不要加大運動量。想想還是算了吧。頂多再加一小時的跑步。

早中晚，各跳三次操。晚上6:00-6:30跳繩半小時。6:30~7:30跑步一個小時。

7:30再回家。回家以後遛完狗休息休息。就開始跳操。

這樣一天的運動量大約在三小時到4小時之間。

跑步是為了之後的出戶外做準備。要有一定的體力儲備。現在我這個體力太虛弱了，出戶外容易出問題。所以戶外要好好的鍛煉一天。就算是給自己花錢買藥吃了。平時鍛煉不用花錢。是免費的藥。我現在對自己的身體情況很關注。希望自己能健健康康的。所以最重要的是先把肥減下來。但是老是管不住自己的嘴。今天中午吃了三個核桃沒有多吃，但是晚上就吃的比較多。前一段時間想過過早不食，但是一直沒有實行，現在也覺得比較不妥。還是三頓飯都吃吧，但是每頓飯都吃的少一點。這是理想狀态。而我現在就是早飯要吃飽吃好。午飯和晚飯随随便便應付一點就行了。隻要别暴飲暴食就行。不規律的飲食，特别容易引起暴飲暴食。

看了一下去年的記錄，從3月16号開始88.40公斤。還有8天，整整一年。看看能不能降到80公斤以下。還好，今年雖然反彈了，卻沒有反彈到88.4公斤以上。整體來看還是降了10來斤的。每年這樣10來斤，三四年也能瘦下去。

現在我的狀态比較好。精神狀态尤其比較好。想把自己生命中的每分每秒都填滿。不想虛度，不想浪費。今天我的收獲也挺多。早中晚的運動都按時完成了。學習也完成了。朗讀也效果很好。工作也做得不錯。還和妹妹聯系了。和同事們處的也算不錯。對領導的任務也算完成了。尤其是條幅，我還以為找不回來了，結果太幸運了又找回來了。這樣領導也滿意了。

我現在每天都處于學習的狀态中。向書本學習，向手機學習，向他人學習。我感覺自己就像個填不滿的深洞，需要的是精神上的滿足，而不是物質上的豐富。飯夠吃，衣夠穿。就可以了。不要追求鋪張浪費。華衣美食。那些東西越追求的多，失望越大。因為永遠都沒有盡頭。我就做個普通人。當然我這個普通人也有自己的精神上的追求。就是希望自己能夠提升自己的素質素養。做一個有水準的人。

可能現在還做不到，但是我覺得長期這樣學習下去，即使達不到自己想要的目标，也會無限接近于那個目标。

現在一切都上了正軌。尤其是學習時的那種感覺很棒。聽可可英語也能聽出點味道來。讀古文也能理解個七七八八。學習心理學方面的東西，也不再覺得特别的艱深。尤其是朗讀的時候，讀出聲音來。仿佛自己和自己對話。記憶尤其深刻。至于聽喜馬拉雅名著小說給我帶來的收獲更大。讓我現在看到網文都覺得網文很幼稚了。

我就這樣好好的學上一年，看一看如何。小說暫時就不寫了。先把自己的狀态調整過來。

人活在這個世界上，總要為自己拼上一把。想起《遠大前程》裡。主人公因為一次對别人的幫助而獲得了跻身上等人之流的機會，整個人也變了。變得追求物質，淡漠親情。我也有過這樣的機會。憑借自己的語文水平獲得了編制。但最終我沒有把握住這個機會。沒有持續的讓自己的語文水平不斷的提升。或者說提升自己的教學水平。或者說因為我的病的原因，教學水平始終沒有明顯的提高，甚至遭遇了滑鐵盧。我不想回首那些不堪的歲月。現在的我想再給自己一次機會。改變自己人生命運的機會。或者說戰勝自己病魔的機會。那就是讓自己每天都過得充實，做一個有用的人。心靈充實了，其他一切都無所謂。

21:37.再聽會兒英語。22點睡覺了。

今天女神節。祝自己做一個快樂女神吧。