今天是2023年10月27日。星期五。農曆九月十三。今天我的體重是83.95公斤。

5:20起床。5:55去遛狗。6:20去學校。7點去查早讀。本來讓老師們簽字。高三年級主任突然跟我說，大校長不讓我讓老師們簽字了。說怕打擾老師們上課。我把這事告訴了教務主任。教務主任不讓我管高三了。高一高二繼續簽字。我有點為難。

16:46中午回家遛狗。睡了半個多鐘頭。睡得很舒服。下午到學校。讀了一會兒英語原著。然後開始看b站的減肥節目。美國人的肥胖和中國人的肥胖不一樣。五六百斤的人比比皆是。為了減肥抽脂做手術。忍受着巨大的痛苦。我在看的時候一邊學英語。一邊暗暗心驚。警告自己，千萬不要胖到那個程度。必須減肥減下去。千萬不能在上漲了。

把之前删掉的愛奇藝和騰訊視頻又加了回來。打算有時間就看看英語視頻。發現自己現在學英語，已經有了一定的感覺了。

23:04.回到家遛了狗。今天又在學校，8:30~9:30睡了一個鐘頭。

卡裡沒錢了。中午得先在家裡吃幾天了。

現在的我已經徹底冷靜下來了。對于前幾天一直向各個方面推薦喜馬拉雅錄播朗讀這件事。我不得不承認是自己躁狂發作了。躁狂發作的一大特點就是誇大某一人或某一事物的作用。我還記得2015年參加戶外。有一個領隊。我當時對他印象特别好。後來躁狂發作。他在我心裡就成了無所不能的神一樣的人物。我覺得他能拯救我。是我的救命稻草。現在想想真的是病情在作怪。我正常的情況下根本不會那樣想一個人的。

還有大學畢業那年，第1次躁狂發作的時候遇到的那個男孩。他比我低一屆，是我的學弟。我瘋狂的追逐他。也是認為他是我的救世主。

躁狂的時候就容易把自己的所有精力都集中在某一事物之上或某一人身上。比如這次的朗讀。剛開始那幾天幾乎從早到晚都在朗讀。讀到嗓子冒煙兒，咽喉疼痛。就是這樣，還感覺時間不夠用，不能把自己想讀的内容都朗讀出來。