今天是2024年7月30日。星期二。我的體重是88.60公斤。昨天在妹妹的老公的二舅那裡配了中藥。在網上購買了舒華e8跑步機.将近6000塊錢。要開始好好的減肥了。每天早晨做操。戶外群有個姐推薦的。并且監督我。我自己也挖掘出一種減肥的運動，就是爬樓梯。這種方法很管用。對爬山也有很大的幫助。減肥目标是一年50斤。前幾天去了五台山。三天的路程，有一天幾乎沒有走。都是坐車了。狀态很不好。還是體重的問題。5月17日開水燙傷了右腿。現在每次出戶外，下坡的時候右腿會脹會麻。不知道是不是後遺症。二舅說是太累了。

放暑假以後，本來打算跟同事去西藏。結果她要帶她的媽媽一起去，我就退縮了。在檔案室幹了20多天。一天200塊錢。然後去了五台山。以前總覺得自己與佛無緣。因為自己太喜歡吃肉了。吃了三天素，從五台山回來，又進了自助燒烤店。這個必須得戒了。我要認認真真的減肥。