每個人都有空閑時間。我的空閑時間更多。以前的空閑時間用來看電視看電腦玩手機看小說，時間也就這麼毫不留情地過去了，現在我終于想給自己的生命增加一點厚度，想給自己的生活賦予一點意義，隻有我還正常，不會莫名其妙地陷入抑郁中去，我就能做我自己想做的事。或者我為自己不陷入抑郁，讓自己每天做規律性的事，也就是自律。

自律不容易，但每天做習慣了形成習慣就好。比如每天習慣抄寫東西，即使在抑郁的時候也要堅持抄寫，不想說話我就抄吧。這樣也好。總不能躺在床上刷手機。那樣可是有百害無一利。

今天把貼在櫃子上和電腦上的小紙條全部都扯下來了，還好這種小紙條比較好扯，沒有留下什麼痕迹。想想那些話，完全是在pua自己呀。不要這麼艱難的活着。輕松一點吧。我要多想想自己的優點和長處。

今天就多了一條呀。我可以好好學英語。而且我一定能學通英語。我還可以讀很多好書。我要把它們朗讀下來留存在網絡上作為紀念。我還可以每天寫日記，記錄一個雙相患者的真實情況，如果有别的雙相患者看到，也許對他們得治療有幫助呢。

我好好活着，好好工作，賺的錢雖然不多，但是其中每個月還要給媽媽和爸爸一共一千塊錢，為了他們我也要好好的活着，雖然我沒有小孩，但我要好好的養自己，把自己當小孩來養，要讓自己恢複正常，體型恢複正常，精神恢複正常，我這個病例可能會作為雙相患者的典型病例記載下來，這就是我存在的意義，這就是這部《雙相日記》存在的意義。

原來我一直在尋找存在的意義啊。感覺自己存在沒有意義的時候就會陷入抑郁。你覺得自己存在意義非常大的時候就會變得躁狂。

現在的我還算比較正常。覺得自己就是一普通人。我不是世界的累贅，也不是世界的拯救者。活着就很幸福了。

今天又是收獲滿滿的一天。讓自己的每天都充滿意義。

終身學習非常必要。

為自己加油！晚安。