到了樓下，林盈開始給他說跑步路線，說的時候她還拿出手機打開小區地圖，給他看路線。

林盈：“加油！”

說完後，林盈就開始跑了，她的速度很慢也很穩。

如果有人在旁邊計算她的步伐，就會發現她每一步距離都是一模一樣。

一開始，尚景煥輕而易舉就能跟上，跑了五百米後，他越來越慢，越來越慢，直到看不到林盈的身影。

他以前也經常每天早上跑步鍛煉，因此跑步的方法他也都記得，在林盈說完路線後，也給他強調了一番跑步堅持的技巧，所以，看不到林盈身影時他即便跑不動也會原地跑，調整着呼吸。

等林盈一圈跑完，重新出現在尚景煥視野裡時，看到尚景煥往前移動了一百米後，依然露出欣慰的笑容，這說明什麼？說明尚景煥有按她說的方法堅持跑步。

哪怕累的隻移動了一百米，這也是進步！

跑到尚景煥身旁，林盈鼓勵他一番後，重新調整呼吸節奏，繼續往前跑。

尚景煥看着林盈又一次遠離他的背影，露出羨慕的表情，心裡對鍛煉身體更加有了沖勁兒。

他，尚景煥，絕對不給林盈拖後腿！

給自己打完氣，他感覺自己身體都舒服多了，仿佛一身的疲憊盡散消去。

林盈跑完自己的十圈後，天已經亮了，尚景煥才跑了一千米，也就是三分之一圈。

林盈見他累的實在邁不開腿後，還是讓他停下休息。

“今天你就先到這兒吧，回家洗個熱水澡，家裡有按摩儀器的話記得給自己全身都按摩一下，明天你繼續跑一千米好了，你身體太差了，先穩住一千米再往後加吧。”

尚景煥點點頭，艱難吐出一個字：“好。”

尚景煥心裡淚流滿面：太丢臉了！

身體上的疲憊讓尚景煥完全忘掉昨晚的經曆，别說一個女鬼了，就是百鬼出現，也别想攔住他坐電梯回家。