陸非林趕緊挑了個後排的位置，放下水杯和手機，走到最後面的架子上挑選杠鈴片，隻是瞧了一眼最下面大重量的，就立刻收回眼神，還是選了面前的5kg，拿了兩片，學着旁邊人的樣子，裝了上去。

不過，令陸非林沒想到的是，居然是來的女生居多，一直到開始上課，不算趙莫轶，總共十個人，隻有他們兩個男士。

陸非林悄悄“啧啧”感歎兩聲，不知道是趙莫轶魅力大，還是現在女生們真的很強悍。

處在一群女生中間，趙莫轶沒有刻意看他，反倒令陸非林放松了些。

“哈喽，大家好，看到今天我們有幾位新同學來參加bodypump，不用擔心，可以先選擇小重量的杠鈴片，循序漸進，感受自己身體的能力，好了，大家準備好了嗎？”趙莫轶站在台上，臉旁帶着麥，一樣穿着貼身的運動服，線條勾勒的清晰可見，讓人移不開眼，臉上也始終帶着笑，射燈打在他頭頂，把頭發照的金黃，像一個大金毛，很有親和力。

“首先，拿起把杆，兩腳分開，與肩同寬……”一開始是幾個熱身訓練，陸非林跟着大家把杠鈴片卸下來，隻拿着空把杆進行動作，伴随着激情的音樂，陸非林做的很容易，久違的感覺了自己身上好像是有些肌肉力量在的，信心十足。

“好，現在我們把杠鈴片裝上，大家可以先從小重量的開始。”趙莫轶再次提醒。

陸非林自信的裝上杠鈴片，第二次裝，他自覺開始熟練，并且不把兩邊的5kg放在眼裡。

“首先，第一個動作，杠鈴彎舉，這個動作主要是訓練的手臂肌群，大臂夾緊，小臂彎曲，杠鈴舉至胸前，重複五組。”趙莫轶在台上輕松的舉起兩邊各15kg的杠鈴做着标準的動作。

陸非林跟着做了兩組之後，抿緊了嘴唇，開始後悔自己為什麼沒有選擇更小的杠鈴片。

“第二個動作，杠鈴推肩，這個動作主要是訓練的肩部，一隻腳踩在踏闆上，身體微曲，雙手自然将杠鈴舉至頭頂，重複五組。”

陸非林嘴唇抿的更緊，汗液開始流淌。

“第三個動作，杠鈴提拉，兩腳分開，站至與肩同寬，杠鈴提高舉到與肩齊平。”

做到這個動作，趙莫轶放下杠鈴，從台上走下來，一邊數着個數，一邊幫大家調整姿勢。走到陸非林身邊，手輕按在他的胳膊上，說道：“不要舉太高，水平即可。”

說完，附贈一個完美八顆牙齒微笑。

陸非林繃緊了牙關，努力的做動作，第一次沒有回應猛男。

趙莫轶又回到台上，輕松拿起杠鈴：“下一個動作，杠鈴頸後推舉……”

“杠鈴前推……”

“杠鈴轉體……”

“杠鈴深蹲……”

“杠鈴硬拉，這個動作主要鍛煉我們的腿部肌肉，大家動作要保持穩定。”

……

“杠鈴卧推，大家在踏闆上躺好，把杠鈴放在胸前，随着我的口令手臂舉起。”

做到這裡，上半身在踏闆上躺着，陸非林手臂麻木的跟着向上向下，場館上方的照燈排列了一圈，跟着激情的音樂變換着色彩。

趙莫轶再次下場給大家矯正動作，到了陸非林這裡，仍舊輕輕扶了下陸非林的胳膊，但這次陸非林已經看不清他的模樣了，感覺眼前花的很，好像有三個趙莫轶。

課程四十分鐘過的飛快，等陸非林再回神的時候，他人已經在家裡的花灑下面了。

機械性的動作，讓花灑一瞬間噴淋出來冰涼的水珠，陸非林一個激靈清醒過來，不禁雙手捂臉。

“嘤。”

這也太累了，媽媽咪呀。

陸非林欲哭無淚的把花灑調到合适溫度，他現在覺得手臂都隻能擡起來十五度，一瓶50ml的水也端不起來。

這也太為難幾年沒運動過的社畜了，平常一公裡的路，他都要打個車，拿過最重的東西就是筆記本電腦。

現在居然為愛挑戰杠鈴，陸非林都覺得自己這次真是下本了。

但是他單方面的鍛煉不行啊，人鐵哥明眼瞧着都是把他當普通會員了。

陸非林特意翻了玲珑灣的課表，趙莫轶一周隻有一次團課，甚至有時候兩周一次，而且團課上一般都有十人左右，要是隻靠團課接近他，也太慢太難了。

但是趙莫轶的私課又約不到，連網聊……

“對哦，我好像還沒加微信啊！”陸非林在花灑下猛的一拍掌，給自己嗆了一臉水，趕緊抹了一把，懊悔的想，昨天趙莫轶送他回來，他居然忘了加個微信。

雖然說，陸非林也不喜歡跟人在網上聊天，但有個微信也是基本的啊，不行，明天去跟琴琴他們套近乎加一個。

算了，還是小李吧，這孩子比較傻。