在大學校園的清晨，陽光穿過斑駁的樹葉，灑在通往教學樓的小徑上。學生們抱着書本，腳步匆匆，奔赴各自的課堂。然而，人群中，曉峰卻顯得格格不入。他腳步拖沓，眼皮沉重，每走一步都像是用盡了全身的力氣。

“曉峰，快點兒，要遲到了！”室友在前面催促着，臉上滿是焦急。曉峰努力提了提精神，加快了腳步，可沒走幾步，困意又再次襲來。

這已經不是曉峰第一次在課堂上打瞌睡了。過去的幾個月裡，嗜睡就像一個甩不掉的惡魔，緊緊纏着他。無論晚上睡多久，白天他總是昏昏欲睡，課堂上、圖書館裡，甚至走在路上，都能随時随地進入夢鄉。成績也因此一落千丈，原本積極參加的社團活動，他也不得不一一退出。同學們異樣的眼光，老師的多次提醒，都讓曉峰感到無比沮喪和焦慮。

“曉峰，你最近到底怎麼了？老是沒精神。”好友關切地問道。曉峰苦笑着搖搖頭，“我也不知道，就是控制不住地想睡覺。”

在家人的陪同下，曉峰來到了林宇的診所。一進診室，曉峰就忍不住打了個哈欠，眼神中滿是疲憊和無奈。林宇看着眼前這個年輕卻毫無生氣的大學生，心中明白，曉峰的嗜睡問題，可能不僅僅是生理上的原因。

經過詳細的問診和檢查，林宇了解到曉峰的家族中有嗜睡症的遺傳史，但他近期生活中的心理壓力，也在很大程度上加重了嗜睡的症狀。進入大學後，面對全新的學習環境和激烈的競争，曉峰感到有些力不從心。他對自己的未來感到迷茫，不知道該如何規劃大學生活，這種心理上的負擔，讓他陷入了一種焦慮和疲憊的狀态，進一步加劇了嗜睡的症狀。

“林醫生，我真的快煩死了，這樣下去，我的大學就毀了。”曉峰眉頭緊皺，聲音中帶着一絲哽咽。林宇輕輕拍了拍曉峰的肩膀，安慰道：“别着急，我們一起想辦法解決。你的嗜睡問題是可以改善的，隻要我們找到正确的方法。”

為了幫助曉峰克服嗜睡症，林宇制定了一套綜合治療方案，包括調整作息、心理疏導和适當的運動。

首先，林宇幫助曉峰制定了一個嚴格的作息時間表。他要求曉峰每天晚上11點前必須上床睡覺，早上7點準時起床，無論晚上睡眠質量如何，第二天都不能賴床。中午可以午休30分鐘到1個小時，但不能超過1個小時，以免影響晚上的睡眠。

“曉峰，規律的作息對于調整你的生物鐘非常重要。隻有讓身體适應了固定的休息和活動時間，才能提高睡眠質量，減少白天的困倦感。”林宇認真地說道。曉峰點了點頭，将作息時間表貼在了宿舍的床頭，時刻提醒自己。

然而，剛開始調整作息的日子并不好過。習慣了晚睡的曉峰，晚上躺在床上，翻來覆去難以入睡。好不容易睡着了，早上又被鬧鐘叫醒，感覺自己還沒睡夠。但曉峰知道，要想改變現狀，就必須堅持下去。在室友的監督和鼓勵下，曉峰努力克服着困意，逐漸适應了新的作息時間。