“我們來模拟一下你和同事溝通的場景。假如你覺得同事分配給你的任務太多，你會怎麼說？”林宇說道。

娜娜猶豫了一下，小聲說：“我可能就默默接受了，不敢說什麼。”

林宇鼓勵她：“你可以試着這樣說，‘我目前手頭的任務已經很多了，這個新任務可能會讓我有些吃力，我們能不能商量一下，重新分配一下工作？’要堅定地表達自己的想法和需求，同時也要尊重對方。”

經過多次的練習和實際運用，娜娜在與同事的溝通中變得更加自信和從容，工作壓力也得到了一定程度的緩解。

在糾正進食行為方面，林宇為娜娜制定了一份規律的飲食計劃。他要求娜娜每天按時吃飯，每餐保證營養均衡，避免過度饑餓或過度飽腹。同時，林宇建議娜娜記錄自己的飲食情況和情緒變化，以便更好地了解自己的行為模式。

“娜娜，每次吃飯前，先問問自己是不是真的餓了，吃飯的時候要細嚼慢咽，感受食物的味道和口感。不要把食物當成發洩情緒的工具，而是把它當作滋養身體的能量來源。”林宇語重心長地說。

剛開始執行飲食計劃時，娜娜遇到了很多困難。看到美食的誘惑，她還是會忍不住想要多吃，而且每次控制自己的進食量，都會讓她感到焦慮不安。但在林宇的鼓勵和監督下，娜娜逐漸克服了這些困難。她開始享受正常飲食帶來的滿足感，身體也慢慢恢複了健康。

然而，治療的過程并非一帆風順。有一次，娜娜在工作中遭遇了重大挫折，項目失敗讓她陷入了極度的自責和沮喪之中。在這種情緒的驅使下，她又一次失控，瘋狂地吃了大量的食物。事後，娜娜陷入了深深的絕望，她覺得自己之前的努力都白費了。

林宇得知情況後，立刻聯系了娜娜。他耐心地傾聽娜娜的哭訴，然後溫柔地說：“娜娜，一次的反複并不能代表什麼，這隻是治療過程中的一個小插曲。每個人在改變的過程中都會遇到困難，重要的是我們要從失敗中吸取教訓，繼續前進。你已經取得了很大的進步，不要因為這一次的挫折就否定自己。”

在林宇的鼓勵下，娜娜重新振作起來。她更加努力地練習情緒調節技巧，積極改善自己的人際關系，嚴格遵守飲食計劃。随着時間的推移，娜娜的貪食症症狀逐漸減輕，她不再被食物和情緒所控制，生活也慢慢回到了正軌。

“林醫生，我真的太感謝您了，是您讓我重新找回了自己。”娜娜眼中閃爍着感激的淚花，“我現在能夠正常生活，和同事、朋友的關系也變好了，我真的很開心。”

林宇微笑着說：“這都是你自己努力的結果，你很勇敢，也很堅強。以後遇到任何問題，都可以随時來找我。”

看着娜娜充滿活力和自信的笑容，林宇心中充滿了成就感。他知道，在幫助患者戰勝進食障礙的道路上，每一步都充滿了挑戰，但隻要給予足夠的耐心、關愛和專業的指導，就一定能幫助他們重獲健康和幸福的生活。而他，也将繼續在這條道路上堅定地走下去，為更多的人點亮希望之光。