此外，林宇還運用DBT幫助宇飛學習情緒調節和人際交往的技巧。長期的創傷讓宇飛的情緒極不穩定，很容易陷入憤怒、悲傷或焦慮之中。林宇教他一些情緒調節的方法，如深呼吸、漸進性肌肉松弛等，讓他在情緒激動時能夠冷靜下來。

“宇飛，當你感到憤怒的時候，先做幾次深呼吸，慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣，同時放松全身的肌肉，感受情緒的逐漸平複。”林宇示範道。

宇飛按照林宇的指導進行練習，經過一段時間的努力，他逐漸能夠控制自己的情緒，不再像以前那樣容易情緒失控。

在人際交往方面，林宇通過角色扮演的方式，幫助宇飛學習如何與他人建立健康的關系。宇飛因為過去的經曆，對人際交往充滿了恐懼和不信任，總是害怕再次受到傷害。

“我們來模拟一下你和同事交流的場景。假如你有一個想法，你會怎麼表達呢？”林宇說道。

宇飛猶豫了一下，說：“我可能不敢說，怕他們會嘲笑我。”

林宇鼓勵他：“你可以試着這樣說，‘我對這個項目有一些想法，想和大家分享一下，希望能對我們有所幫助’。勇敢地表達自己，同時也要學會傾聽他人的意見。”

然而，治療的過程并非一帆風順。有一次，宇飛在工作中又遇到了上司的批評，這讓他陷入了深深的自我懷疑和絕望之中。他覺得自己又回到了小時候被欺負的狀态，所有的努力都白費了。

林宇得知情況後，立刻與宇飛進行了溝通。

“宇飛，我知道這次的批評讓你很受打擊，但這并不代表你又回到了過去。我們已經取得了很多進步，這次隻是一個小小的挫折。你要相信自己有能力應對，不要被過去的陰影所左右。”林宇語重心長地說。

在林宇的鼓勵下，宇飛逐漸調整了心态。他重新審視了上司的批評，發現其中也有一些合理的建議，于是他努力改進自己的工作，最終得到了上司的認可。

随着時間的推移，宇飛的情況有了明顯的改善。他不再被創傷記憶所困擾，情緒也變得穩定，對未來重新充滿了希望。他開始主動與他人交往，建立了一些真誠的友誼。

“林醫生，真的太感謝您了！是您讓我重新找回了生活的信心，我現在終于能感受到生活的美好了。”宇飛感激地說。

林宇微笑着說：“這都是你自己努力的結果，你很堅強，也很勇敢。以後遇到任何問題，都可以随時來找我。”

看着宇飛充滿活力和自信的背影，林宇深知，在幫助像宇飛這樣深受複雜創傷後應激障礙困擾的患者時，每一步都充滿了挑戰，但隻要給予足夠的耐心、關愛和專業的引導，就一定能幫助他們走出黑暗，重新擁抱陽光般的生活。而他，也将繼續在這條充滿挑戰與希望的道路上堅定地走下去，用自己的專業知識和愛心，為更多在痛苦中掙紮的心靈點亮一盞明燈。