午後的陽光透過斑駁的樹葉，灑在小鎮的街道上，給這個甯靜的地方增添了幾分溫暖。然而，在小鎮邊緣的一座普通房子裡，12歲的明明卻被恐懼緊緊束縛着。

明明坐在客廳的沙發上，眼神中滿是恐懼和焦慮。他的面前放着一杯水，但他卻不敢伸手去拿，因為杯子旁邊有一隻小小的蜘蛛。僅僅是看到蜘蛛的那一刻，明明的呼吸就變得急促起來，心跳急劇加速，冷汗不停地從額頭冒出。他想大聲呼喊，卻感覺喉嚨被什麼東西哽住，發不出一點聲音。

明明患有蜘蛛恐懼症，這種恐懼已經嚴重影響到他的日常生活。哪怕隻是看到蜘蛛的圖片，甚至聽到“蜘蛛”這個詞，他都會陷入極度的恐慌之中。為了避免接觸到蜘蛛，明明總是小心翼翼，不敢去地下室、閣樓這些蜘蛛可能出沒的地方。他的房間被父母打掃得一塵不染，即便如此，他還是時常擔心會有蜘蛛突然出現。

在學校裡，明明也因為這種恐懼症而備受困擾。有一次，教室裡突然出現了一隻蜘蛛，同學們都圍過去好奇地觀看，隻有明明吓得臉色蒼白，躲在教室的角落裡，瑟瑟發抖。老師發現後，試圖安慰明明，可他的恐懼已經失控，那堂課他都無法集中精力，之後的幾天，隻要一想到那隻蜘蛛，明明就無法安心學習。

明明的父母看着孩子被恐懼折磨，心急如焚。他們嘗試過各種方法，帶明明去看了許多醫生，可情況始終沒有得到改善。在朋友的推薦下，他們帶着明明來到了林宇的診所。

明明走進診所時，腳步有些遲疑，眼神中透露出深深的不安。林宇微笑着迎接他們，讓明明和父母坐在舒适的沙發上，然後遞上幾杯水，試圖讓緊張的氣氛緩和下來。

“明明，别害怕，我們就是來聊聊天，說說你心裡的想法。”林宇溫柔地說道。

在交談中，林宇了解到，明明的蜘蛛恐懼症源于一次童年的經曆。小時候，明明在玩耍時不小心碰到了一隻蜘蛛，蜘蛛突然爬到了他的手臂上，那種毛茸茸的觸感和突如其來的驚吓讓明明大哭起來。從那以後，蜘蛛就成了他心中的恐懼之源，随着時間的推移，這種恐懼越來越嚴重。

林宇深知，要幫助明明克服蜘蛛恐懼症，需要采用系統脫敏療法。這種療法通過讓患者逐步暴露在引起恐懼的刺激面前，并同時進行放松訓練，使患者對恐懼的刺激逐漸适應，從而消除恐懼反應。

首先，林宇開始對明明進行放松訓練。他讓明明躺在沙發上，閉上眼睛，深呼吸，然後依次放松身體的各個部位，從腳部到腿部、腰部、背部、手臂，最後到頭部。林宇輕聲引導着明明，讓他感受每一個部位從緊張到放松的變化。

“明明，現在你的腳部感覺很放松，就像踩在柔軟的雲朵上，很舒服，對不對？”林宇溫柔地說道。

明明按照林宇的指示，認真地進行着放松訓練。經過幾次練習，明明逐漸掌握了放松的技巧，能夠在短時間内讓自己的身體和情緒平靜下來。