2025年5月16日星期五，晚19：43

開啟梅雨季，中午開始下雨，似乎要這樣陰雨到下下周。走路上下班估計比較困難了。今天運動量明顯不足。早上不太舒适，不想走路，騎着車就快速到單位了。開了一上午的會，中午簡單潦草吃了，也沒活動。下班回來搭着公交，雖然去超市買菜走了兩步，但和前兩周的活動量不可比。就當姨媽期的福利吧。明後天也不太想出門了，總不可能每天都保持萬步的運動量吧。我對自己的持久性表示懷疑。

晚上在飯攤吃了點菜，但喉嚨不太舒服。估計在家簡單做法吃慣了，外食很難習慣了。今日份燕麥也沒攝入。明後天要加油了。

困了。想早點睡覺。嗯。