“這裡雖然要手腳并用才能爬上去，但還是要以腳為着力點，用手探明下一步的方向。時刻注意調整自己的重心，協調好手腳的動作。我先示範一遍，請小景老師仔細觀察我的每一步動作，再試着學我的方法爬上去。” 姜教練開始了她的臨時攀岩教學。

轉身就毅然向“峭壁”走去。支開長腿三下兩下就爬了上去，身上還背着負重，空青看傻了，這就是古人說的飛檐走壁？姜總是專業攀岩運動員吧？

姜木樨上去之後興奮地跟她用力招手：“這裡好美，快上來吧！”

都到這了，想逃跑已經來不及了，空青隻好盡量回憶着姜總剛才的路線硬着頭皮往上爬了，可是就跟學醫一樣，理論永遠跟實踐相去甚遠，臨床遇到的患者永遠不會按照書上講的方式生病。

空青爬到第三步就不知道該怎麼擺放自己的手腳了，本來恐高的她瞥了一眼旁邊沒有任何保護措施的“懸崖峭壁”，心立刻被本能的恐懼占領，腿開始控制不住地打顫。

“還可以嗎？不行的話退回去，等我下去。” 木樨在趴在上面看到空青小臉兒慘白。

空青猶豫了一下，往回退了，畢竟回去的路更近一些。她剛回到地面，驚魂未定，就見姜總又從剛才的峭壁下來了，怎麼人家就可以上上下下的如履平地。

“你還好嗎？不行的話我們回去吧，千萬别強迫自己。” 木樨有些擔心了。

“我還真是沒用。” 空青自嘲般笑笑。

“千萬别這麼說，對于未經任何訓練的攀岩初學者來說，你已經做得很好了，剛才已經上到一半了。就是那個棱的位置。” 木樨用手指着。

“你看，其實過了那個棱，上面的坡度是很緩的，就很好爬了。”

空青順着她指的方向望過去，還真是，爬過那個棱，上面很緩，基本不需要手腳并用都能上去了。

“我再示範一遍，這次重點學習怎麼過那道棱。你不願意繼續的話我就上去把背包取回來，我們回家，怎麼樣？” 姜木樨耐心地給出她兩種選擇。

“我想再試試。” 差一步就成功了，空青不想放棄。

木樨這次連那個隻裝了一瓶水的背包都不讓空青背了。自己背着又上去了。這次到那道棱的位置木樨故意放慢了速度，讓空青看清楚技術動作。

空青很認真的觀察，在爬之前又在心裡過了一遍姜木樨的每一個動作。

“不要看别處，注意力集中在自己的手腳上，調動你四肢的每一塊肌肉。” 空青第二次爬之前，木樨坐在上面囑咐道。

這次空青完全記住了，也照做了，很順利的爬到了最頂點，木樨笑着伸出手拉她上去。

“真棒！”木樨豎起大拇指。