那天秦立洋把樊振東送回基地後她就被送去上海開始訓練了。

在上海秦立洋接受了新的體能訓練安排，還是針對長距離項目的突破和進步。

“轉身還是太慢了，你後面最後100米沖刺不能隻看速度，動作變形，中心不穩都會影響你的速度。”

剛遊完一個一千五上來，崔指導就過來給她總結。

“等會兒休息一下再看一下你的轉身怎麼調一下啊。”說完他又去看着張雨霏她們練短程了。

秦立洋在旁邊坐了一會兒，這次訓練她總感覺自己的左肩越來越沉了，正打算着晚上再去躺醫務室，崔指導就推來了一位她的老熟人。

“王練！你怎麼在這？”王才敏教練是秦立洋在八一隊的教練，之前有很多場軍運會比賽都是她帶着秦立洋去的。

“我被調到這來了呗，我們很多老八一隊的都在上海這邊來了。”秦立洋有些驚訝的看了看崔指導

“嗯，我也是剛接到的通知，她現在就是你省隊的指導教練了，後面會一直跟着你。正好趁這段時間你們磨合一下。”

崔指導交代完拍拍秦立洋的後背“好好練洋洋”

其實在八一隊的時候秦立洋就很喜歡這位大姐姐，訓練的時候從來不會手下留情，任務量一直都是滿滿的，但私底下又會很照顧她，很多菜秦立洋都是和她學來的。

王才敏曾經也是國家隊長距離遊泳項目的選手。也曾多次獲得國内國際比賽的冠軍，但在奧運會賽事上面對身材高大的歐洲選手一直冒不了頭。熬了兩屆最後在28歲時因為肩傷退了役。

她第一次看到小姑娘是她在池子裡遊長程，教練讓她遊五千。小姑娘憋着一股子氣硬生生在池子裡遊了一萬米那個時候秦立洋才16歲，從池子裡起來腿都軟了。

從那個時候她就覺得這個姑娘可以，像她。所以這次她主動找崔登榮教練申請帶秦立洋的機會。

“怎麼不歡迎我來？”

“怎麼會啊我最好的王練~~~”沒想到師徒情深沒超過兩個小時，下午體能訓練的時候鐵面王練才顯現出真正的實力來。