中午隻吃了個雞蛋白，蛋黃給楚楚吃了。

從今天中午開始，不再專門背單詞，而是朗讀英語文章，打算以後每天睡7個鐘頭，晚10點睡，早5點起，起來後收拾好了就讀到6:10分離家。中午回來就讀，讀到離家，晚上回家寫完日記抄原著到9:30再讀半小時。

今天開始讀《大學英語四級美文夜讀100篇》，讀了七篇，都是短小精幹的美文，雖然自己讀得不怎麼标準流暢，但畢竟還是張開口了，所以說李陽其人人品不怎麼樣，但倡導的瘋狂英語的原理還是正确的，學英語就是要會說會寫，才是活的英語，不然就是聾子英語啞巴英語，光會做題又有什麼用呢。讀了一中午，感覺很棒。

下午查了午講，之後繼續聽寫。今天感覺聽寫速度也上來了，正确率也提高了。

沒吃東西，隻喝水，一直到堅持到5:50去吃的晚飯，謝謝還有我免費的飯票，不然就隻能吃一頓飯了。

不過這樣也有好處，就是找到了控制飲食，餓了才吃的好辦法，那就是早一頓，晚一頓，中午不吃，到晚上肯定餓了，而中午若是開吃了，不管核桃還是蘋果還是其他，肯定堅持不了多久就會爆的，所以這次我決定了，每天隻吃兩頓飯。周日吃蘋果餐。

《非常瘦身》裡是反對挨餓的，我現在還得調整。