今日體重79.20kg，比昨天重了0.1斤。

神奇吧，昨天自責了半天，今天隻重了1兩。不過1兩也是1兩，也是重了，記住自己的目标是減不是增！好吧，今天又是新的一周，本周目标：降到77公斤以下，今日目标：不暴飲暴食，降0.5斤以上。

早朗讀，看到介紹《麥田守望者》的，當當下單買了。35.5元。

離家到小區門口，找不到門禁卡位置，又來了幾個人，找了半天才找到，小跑到學校已經遲了幾分鐘。

今日早讀查到了8.9班，聲音不夠亮。

早飯主食在玉米發糕和肉包子之間猶豫了一下，選擇了肉包子。沒吃撐。

洗臉刷牙上操場走路到8:30分回辦公室。

今天邊走路邊聽的voa常速，講的是阿富汗瘾君子戒毒危機，1000多萬人口的國家竟然有百分之八的人有毒瘾，想戒毒醫療機構不夠，為什麼吸毒？失業和安全感不夠。能成瘾的其實都源于這個，比如我為什麼十年都不能減肥成功，也是因為暴飲暴食已經成瘾，如何戒掉這個壞瘾頭，我正在努力當中。

微信爸爸發過來一張他親孫子的照片，說是周歲了，全家聚一起吃火鍋了，字裡行間滿滿的都是幸福感，大概是要和我同樂，我卻感到一陣凄涼，因為十年前我也曾體會過即将為人母的快樂與幸福，如果那孩子活着，也該10歲了，可惜沒有如果，懷她時吃了一段時間的藥，如果生出來是個智力低下的還不如不生，我也隻能這樣來安慰自己了。

下單買了失樂園,十日談，愛瑪，美麗新世界，艱難時世，看得見風景的房間，小城畸人，資本論，刀鋒，喪鐘為誰而鳴，面紗一共11件，145.8元。一本13塊錢，太便宜了，但價值太高了。

下班去買貓糧，對比了一下，4袋共20斤280元的，一斤14元，和1大袋16斤200元的，一斤12.5元，選了後者，便宜點。現在一算，原來貓糧這麼貴。

沒打車，一路扛回家，以後從家拿個小拉車拉着好點。