今日體重79.15kg，比昨天降了0.8斤。

起床前先在拼多多下單了一條厚被子，7斤的61.2元，家裡沒開地暖，白天還好，睡覺時太冷，兩條夏涼被根本頂不住。

早起洗臉刷牙，吃了兩個蘋果和一些橘子。今天打算一天都吃蘋果和橘子。

吃了幾條小魚幹貓糧，我也是夠夠的了，挺香的，為啥貓主子們都不愛吃呢。

橘子吃撐了，從現在起今天不吃任何東西了。

又吃了一個蘋果和好多橘子，買了8斤橘子從昨天到今天半天幾乎都吃了。

相當于爆了。

真的不吃了。

如何避免這種爆的局面？隻能少買或不買，我的心理，買多少就能吃多少，根本不管飽沒飽。

今天下定決心，下半天一口也不吃了。以後也不買處理貨了。少買幾個新鮮的，夠周日吃就行了。

睡了一覺醒來，不光吃完了所有橘子，還又吃了個蘋果。以後即使多花錢，也不能一次買很多了。還把橘子汁弄到書上了。

又吃了個蘋果。

今天已經爆了。

分析了下原因，主要還是打破了進食規律，本周以來，我一直是隻吃早晚兩頓飯加中午一個雞蛋，從周六下午開始就打破了，到今天，一直吃蘋果和橘子，還不感覺飽。不能用這種方法了。以後定時定量進餐，周六周日和平常一樣，主食和菜樣樣都得有，不能光吃蘋果了。

又吃了小半碗速食燕麥片，不吃總覺得心慌。每天還得吃主食。

又吃了一個蘋果。

今天做的題有副詞，介詞，連詞，動詞，時态，被動語态共36頁。錯誤率太高了，痛并快樂着。腦子好累。

七點半就想睡覺了。

可能是用腦過度了，中學時我要是這麼苦學，早考上重點大學了。

睡一覺到九點半，洗了個澡到十點。

親戚走了。

今天沒控制住食量，暴飲暴食了，明天應該又飙上八十了，我要嚴厲自責，批評自己，躲不過食物的誘惑。