今日體重79.00kg。比昨天降了0.4斤，雖然沒達到0.5斤的目标，也算降了。

早晨5點起床，收拾，早朗讀《好習慣，壞習慣》，感覺難度一下上來了。全英文原版真的太考驗人了，幾乎沒大聲朗讀，一路邊看邊查，才看了不到一頁内容。

卡點到學校，查早讀沒扣分，吃早飯主食是稠粥，沒吃撐。洗臉刷牙，績效加心理課課時，說起心理課，2015年那次大爆時我有一項行動就是去報了個心理咨詢師培訓班，不過後來不了了之了。

我永遠記得爸爸那時候說的一句話：你連自己都治不了，還能治得了别人？感覺特傷人，卻特正确。

我還是好好把自己管好吧。

今天上午沒走路沒學英語，隻是找各個主任要質量分析周課時簽字，差不多用了一上午時間。

民生銀行的業務員又來了，要重弄信用卡申請，一連聲地說是我的錯，是我的錯，特别卑微的樣子。

領到了市教師招考考試的100塊錢。

已經領了兩門考試的錢了，還有六門。

中午本來打算去買厚運動鞋，還是算了，周六去。

回家買了雞胸肉做好給貓貓吃。

中午回家前吃了個雞蛋，回家後吃了個蘋果。

看了一頁好習慣壞習慣，決定睡個午覺。

40分鐘午覺，好像舒服多了。以後1點開始睡午覺。