今日體重79.25kg.比昨天重了0.1斤。

5點鬧鈴醒來，聽完晨報起床，收拾，喂貓，看好習慣，6:10離家到校，查早讀沒扣分，吃早飯，黃花菜，黑木耳，銀耳，南瓜，土豆，白菜，主食餅子，外加兩碗牛奶。吃完還好，飽了。

刷牙洗臉，走到8:30.

聽讀voa慢速。

開始做職稱教學質量。

半天才做了兩個人的，太費事了。

十一點吃兩個核桃，十個棗，一個雞蛋，回家吃了兩個蘋果。

睡午覺。

中午一覺睡到該上班了，沒讀好習慣，以後可不能這樣了，得定鬧鈴。

走前公貓一直施展“注視大法”，可憐巴巴盯着我，好吧，心一軟，又抓了一把貓糧放盆裡。

從家裡帶了小拉車，以前買東西多了直接打車，這下連打車錢都省了。

從什麼時候開始打破讀好習慣的習慣的？從浏覽網頁，多吃個蘋果開始~又要爆的苗頭，掐了！

查完午講沒扣分，直接拿書包裝了資料，拉着小車去找賣蘋果的去了，果然在，買了44塊錢的二塊五一斤的蘋果，34塊錢的四塊一斤的橙子，3.5塊錢的紅薯，抹了零頭，共80塊，走了又返回去要了手機号，這樣就方便下次買了，順便又買了3.5塊錢的白菜。