還有朗讀功能。讀了一下關雎，除了一個多音字讀的不準。其他讀的都挺好。

繁轉簡簡轉繁。插入批注，這個不太會。修訂不太會。顯示标記不太會。審閱。好像會了。接受。拒絕。比較。限制編輯。文檔權限。文檔認證。

學習視圖。

全屏顯示了。不會恢複原狀。查了一下。隻能關閉再進入了。

閱讀模式。寫作模式。頁面。大綱。 Web版式。導航窗格。标記。任務窗格。表格虛框。

有些不知道是幹什麼用的，先看一看。

顯示比例。100%。頁寬。單頁。多頁。

護眼模式。非常好。才發現這個功能。整個屏幕變成了淡綠色。看上去特别舒服。

重排窗口。新建窗口。拆分窗口。

章節。頁邊距。紙張方向。紙張大小。

新增節。

看了看開發工具。看到裡面的詞彙都很陌生。結果說明裡面說開發工具屬于高級功能。請将WPS升級至商業版。

特色功能。 PDF轉word。轉成功了。剩下的明天看吧。今天已經學了很多。

發現自己學習能力很強。也不厭煩。學而不厭就是我現在的狀态。非常好。繼續保持。保持一輩子。

默讀《雙相情感障礙，你和你家人需要知道的》。

雙相障礙的症狀：自我施策一覽表

抑郁症

感到悲傷，抑郁或悶悶不樂。

對事物失去興趣。

體重減少或增加逾5%。

睡眠過少或過多。

動作變得遲緩或迅速。

感到疲勞或精力不濟。

覺得自己毫無價值或對某些事情感到非常愧疚。

不能全神貫注或作出決定。

想自殺或拟定自殺計劃。

躁狂症或輕躁狂症。

感覺太棒太亢奮，乃至其他人認為你不正常。

你太亢奮乃至惹是生非。

你太急躁，乃至沖人們大喊大叫或發生鬥毆或争吵。

感到比平時自信得多。

睡得比平時少得多，并且發現自己并不真正想睡覺。

比平時更健談或說話比平時更快。

出現奔逸的思維或無法減緩頭腦的運轉速度。

太容易受周圍事物的幹擾。乃至你難以全神貫注或堅持到底。

精力比平時充沛的多。

比平時活躍的多或比平時做更多的事情。

比平時更愛交際或更友善。譬如說在半夜給朋友打電話。

對性生活的興趣比平時更濃厚。

做對你來說不同尋常的事情，或其他人可能認為是過分的愚蠢的或危險的事情。

大手大腳的花錢乃至使你或你的家庭陷于困境。

（以上就是我的症狀。雙相情感障礙。我相信現在的我屬于輕躁。誘發我抑郁的行為，一是暴飲暴食，一是躺在床上看小說。現在這兩種行為都解決了。自己每天做飯吃，基本不暴飲暴食。躺着看小說改為走着動着聽小說。看小說的内容也從網絡小說到經典名著。思想境界都提升了。）

看了看這次分值周課時量的Excel表格。試着做了做。發現自己不會做。

下定決心。一定要在暑假期内把Excel表格學通。

開始整理之前的周工作量和考評成績。

紙質版的整理完又整理電腦。

發現缺太多了。趕快向各個年級的主任要。正好碰上個暑假。人家都放假了。可能都出遠門了。回老家了。

所以這是個可怕的教訓。

那段時間頭腦混沌。主任吩咐的事情根本做不來。雖然很簡單，隻是收集一下。但還是不想動不想做。

嚴重的抑郁不僅影響着甚至摧毀着我的思考能力和動手能力。

21:57回到家。路上給爸爸打了個視頻電話。說了沒幾句就挂了。爸爸可能以為我不歡迎他到我家。我是有點兒心虛。

遛狗。

晚飯是一個蘋果。兩個核桃。一片面包。兩塊餅幹。一個山楂卷兒。

開始朗讀聖經。

雅各到了東方人之地。拉班的小女兒拉結來牧羊。雅各幫她飲羊。拉班讓雅各與他同住。雅各為拉結服侍了拉班7年。拉班卻把另一個大女兒利亞送給雅各。雅各又服侍拉班7年。利亞給雅各生了六個兒子，一個女兒。利亞的婢女悉帕給雅各生了兩個兒子。拉結的婢女辟拉給雅各生了兩個兒子。拉結因為雅各愛她而被神禁止生育，後來解除生了一個兒子。雅各要離開，讓拉班給工價，把有點有斑黑色的羊都給他。雅各用嫩枝剝皮的辦法使羊生出肥壯帶斑點的羊，極其發大。

23:17看了會兒《複仇者聯盟4》。同時冷敷。

今天得到的經驗教訓就是，一定要及時的收集各種職稱晉級的數據。及時的把表格都做好。

好好的把Excel學好。

睡覺了。

晚安。