今天是2022年7月29日。星期五。農曆七月初一。晴。今天我的體重是78.90公斤。直接跳過了79公斤。下降了1.2公斤。平台期終于過去了。隻要堅持就能下降。

5點起床。排便。洗臉。遛狗。

早飯是燕麥片。一塊西瓜。半個甜椒生吃。一塊餅幹。兩個雞蛋白。忘買牛奶了。

7:27.到了學校。

聽VOA慢速。

高通脹影響秘魯施舍所。

Close和near如何區分呢？

新西蘭或将首次引渡其居民到中國受審。

紅綠燈。

推特官宣正在開發推文編輯功能。

7:52聽讀《孟子梁惠王下》。

聽完《史記孝文帝本紀第十》。

9:15.到操場走一走。

10:51.把詩經裡的詩歌按主題分了一下類。

學了一下Excel表格制作與數據分析。

決定去買點牛肉。補充點蛋白質。

買了148塊錢的牛肉。手機又摔了一下。

表面上的膜已經四分五裂。去一家移動換了個膜。花了10塊錢。

46塊錢買了箱伊利紙袋奶。

13:09.回了家。遛了狗。

中午吃的是荞麥挂面。油麥菜。一塊餅幹。一袋奶。一塊西瓜。一塊煎牛肉。

以後要買肉吃。雞肉，牛肉，豬肉，魚肉，很多種肉。

下午到大潤發。買了前腿豬肉，34塊4毛。雞小胸。27塊1毛。巴沙魚片31塊。雞大胸19.4。共花了112塊4毛錢。

收到一個快遞。粗糧貓耳朵。妹妹給買的。意外驚喜。

16:22.到了學校。這個時候天氣還是很熱。

聽voa慢速。

世衛組織将在非洲推廣世界首款瘧疾疫苗。

Try和do one's best有區别嗎？