今天是2022年9月2日，星期五。農曆八月初七。晴。今天我的體重是81.00公斤。

昨天晚上拉了燈，看抖音看到23:30。控制不住自己。這可不行。從今天開始必須每晚10點睡覺。

早晨6點起床。排便。洗漱。遛狗。

7點去學校。7:25吃早飯。

稠粥。一個雞蛋。兩碗奶。兩份菜。三個豆腐幹。

吃完回辦公室，在8點之前刷了臉。刷了牙。

把本周周志寫完，發給主任。

繼續向年級催要職稱評定的資料。

聽VOA慢速。

美國新一代登月火箭因引擎故障推遲發射。

地中海表面溫度創新高緻海洋生物面臨災難性後果。

英特爾建新廠遭遇勞動力短缺。

加拿大一公司将在格陵蘭島開采稀土礦。

戴安娜王妃的座駕被拍賣。

聽完了。

在備課組長群裡發了上個學期期末的教學常規評定通知。

聽讀史記吳太伯世家第一。