今天是2022年9月18日。星期日。農曆八月二十三。晴。今天我的體重是80.15公斤。

又有10天沒有寫日記了。我知道自己又陷入了一種抑郁當中。還是看小說。

今天早晨。7點起床。遛了狗。

昨天今天是兩天休息日。昨天打掃了倉鼠籠子。洗了衣服。洗了澡。今天拖了地，打掃了寫字台。這兩天一直在動，打掃。

日記我還是要繼續寫下去的。減肥還是要繼續。英語也要繼續學。

花559買了個蘇泊爾破壁機。這兩天用了一下。挺好用的。打豆漿效果挺好。顆粒很細很好喝。從網上買了5斤打豆漿的豆子。

這段時間以來基本上都是在學校吃的，早飯和晚飯。中午不吃。中午也不回家。就在學校睡午覺。但我想這樣不對。以後每天中午還是要回家。遛遛狗。然後打一份豆漿或米糊來喝。

還是要用非常瘦身法。三頓飯都要吃。但每頓飯都要少吃。把新陳代謝運轉恢複正常。

11:01.聽讀VOA。

美國邊境農場主面臨來自移民和政府的壓力。

Work的幾種用法。

一舉兩得。德國小鎮在蘋果園架太陽能闆。

買了13.35的鼠糧。

中午去大潤發超市買了14.62元的菜。有黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，苦瓜，青椒。

在賣衣服的區域試了幾身衣服。但沒有買。

決定瘦到120斤再買。現在是160斤。要瘦40斤。

家裡最後兩個蘋果吃完了。以後絕不主動買水果了。

運動鞋穿爛了。扔了。

下午收拾衣服。撿出來好多不穿的衣服。