美日韓加強三邊安全合作。

美國呼籲農民嘗試一年兩熟的種植模式。

Technology和他 Technique的區别用法。

把新的加班表。讓領導們簽了字。其中有一張柏校把取改成了取發。柏校長真的特别的細緻。

交了加班表。把之前借的文化管理制度彙編還回去。結果辦公室主任說這本書送給我了。我趕忙連聲謝謝。

學英語。三個方面。聽VOA。背單詞。學語法。

背單詞還是用卡片法。

16:06.開始背誦單詞。

17:24.用卡片背了30個單詞。感覺非常好。真的之前沒有想過效果會這麼好。從工具袋裡把字母a開頭的單詞卡片一個一個的放到桌子上。邊放邊從電腦上360翻譯成中文。記不住的就一遍一遍的查。沒有别的辦法。唯一的辦法就是重複。

17:26.開始繼續在電腦上打字母B開頭的單詞卡片。

感覺自己很有收獲。總比看網絡小說強吧。

18:52.忘了有沒有刷臉。

回家遛狗。

下午下了一點毛毛雨。

一層秋雨一層涼。天氣在變冷。

晚飯是一袋兒粗糧粉，一個西紅柿。一個核桃。

19:01.開始看以前買的書。《别把身體不當回事兒——40歲一定要掌握的健康秘訣》。

20:10.看完了。發現那麼多疾病。最容易得病的就是肥胖。所以我必須減下去。

21:23.跳完了一套kitty健身操。又出汗了。

看了看網上的腰椎間盤突出的視頻。一個視頻要60塊錢。又看了一個。說倒走可以治腰椎間盤突出。好吧，從明天開始每天倒走一個小時。

萬惡之源就是肥胖。

打算一年減40斤以上。

每個月減4斤以上。

收到一個電話。說是裝樓門。一家攤270塊錢。還可以吧。把錢給了他們，讓他們安去吧。不知道是不是騙子。

22:25.看了一會兒BBC紀錄片。

睡覺吧。