把BBC完美星球紀錄片看完了。以後中午看紀錄片。晚上看美國大片。

14:21睡了午覺。到學校。刷臉。

交了今天的健康碼，行程碼二碼。

14:30開始。讀初中英語語法全解。

從第1章名詞讀起。

15:33讀完了名詞部分。

我想起了李陽英語。學英語就是要多說。

找出來一本大學英語4級美文晨讀100篇。

以前學英語的時候買了好多這些美讀英語。

後來好多都捐給學校了。

現在拿出來繼續讀。

15:37.開始讀。

16.00讀完第1篇。

Get a life. Goldon! Minister says PM needs more fun.

16:18讀完第2篇。

Miller's not like the rest.

16:34讀完第三篇。

She is a Legend.

16:52到體育館做核酸。

17:14讀完第4篇。

葛底斯堡演說。

好長時間沒有這樣去朗讀英文作品了。感覺還是非常不錯的。好像有了一點點英語語感。所以長期聽VOA慢速還是很有用的。起碼發音的時候，正确率還是比較高的。

17:20開始背單詞卡。

18:21.背了30個單詞。打了一頁 B開頭的單詞。

刷臉。回家。

我不要求自己學英語學到什麼程度。就是用來打發時間。做點有意義的事情。比起學古文。還是學英語，比較帶勁兒。

19:18回了家。遛了狗。晚飯是一根胡蘿蔔。四五片餅幹。兩個核桃。

20:11看了BBC的紀錄片《減肥十件事》。買破壁機是對的。吃粥羹可以使你保持長時間的飽腹感。蛋白質能避免陣發饑餓感。低脂乳制品能減少脂肪的吸收。運動的作用神秘又奇妙。

20:17.跳健身操。

21:03跳完了健身操。出了一身汗。

開始看美國大片兒《毒液緻命守護者》。

22:41看完了電影。

今天一天過得都不錯。心情很好。

明天繼續。晚安。