20.尚書選譯。

21.周易的智慧。

22.中國文學史。袁行霈。第二卷。第三卷。

23.宋詞300首。小本。

24.你能寫出好故事。

25.寫作指導書。經典人物原型45種。

26.寫作指導書。沖突與懸念。

27.寫作指導書。情節與人物。

28.史記大本。

29.聖經。橫排版。

30.聖經。豎排版。

31.特别關注雜志1本。2015年7月。

32.思維與智慧雜志。2014年到2016年。6本

思維與智慧雜志2004年合訂本。

33.中外名人名言鋼筆字帖。柳長忠。

34.龐中華春夏秋冬字帖。

35.李清照詞選。楷行。張克江。

36.田英章行書7000常用字。

37.田英章楷書7000常用字。

38.吳玉生行楷七千常用字。

39.青年文摘。2019年23。

教育類:

1.中國共産黨章程。

2.十九大報告。

3.給老師的建議。

4.教師成長。

5.課堂教學。

6.和諧課堂管理方法與實施。

7.教師職業道德經典案例評析。

8.做黨和人民滿意的好老師。

9教育技術培訓教程。

10. Excel表格制作與數據分析。

英語類：

1. China Daily.中國日報。一共45份。2019年。

2.高考英語作文滿分卷。字帖。

3.大學英語6級，晨讀美文100篇。

4. An unquiet mind.

5.名利場。

6.夜莺與玫瑰。

7.忘憂草英漢對照。雜志。2009年。

8.全國碩士研究生入學統一考試，真題真練。2011年到2020年。

9.考研英語真題實戰。2000年到2009年。

10.高中英語必修第1冊中學教材全解。

11.初中英語八年級上下冊，5年中考三年模拟全練版加全解版。

12.初中英語七年級上下冊，5年中考三年模拟全練版加全解版。

13.中考英語5年中考三年模拟。2021年。

14.初中英語5年中考三年模拟全練版加全解版九年級全一冊。

15.大學英語4級美文晨讀100篇。

上午把書籍都整理分類完畢。下午收納。找到幾個很小的筆記本。用來記賬最合适。放在包包裡。不再買新書。把自己目前擁有的舊書都看一遍。選書的方式是抽簽。把書的名字寫成小紙條。然後抽出一本讀一本。包括家裡的那些英文原著。也用抽簽的方式來讀。避免了，猶豫不決。讀完一本，再讀第2本。把抽簽的順序列成表。标好每本書讀的時間。讀的方式就是朗讀。我還記得大學畢業那年第1次躁狂。爸爸領我去看醫生。那個心理醫生說朗讀可以治療思維混亂的問題。這些年來，我一直記得她的話。可惜沒有堅持下來。這次我每天一定要空出一個小時的朗讀時間。一定要堅持下來。

11:22喝水。刷臉。回家。

12:12.打了豆漿。遛了狗。

午飯是。一根胡蘿蔔。水煮雞胸肉蘸味極鮮蚝油。豆漿。幾片紫蔥頭。一個核桃。

13:07.中午吃飯時候看視頻。小紅書裡的做菜視頻。學一學怎麼做菜。做飯。健康養生。

13:50我睡醒了。收拾。14點。出家門。

14:29到學校。刷臉。喝水。

做9月份加班。現在不叫加班。叫獎勵性績效增量。

開始聽世界名曲。每天聽一首。循環聽。

今天聽的是舒曼的夢幻曲。

據說舒曼也是雙相情感障礙患者。

17:55. 用了抓阄的方式确定讀書的前後。在家的部分沒問題。全部都是英文原著。名著。順利的完成了排序。第1部先讀西廂記。

但是在學校的部分出現了問題。有很多書或者讀的内容，我覺得不經典。時間很寶貴。是不是應該把時間用在讀更加經典的作品上？雖然完成了排序。但感覺不是同一類。雜亂無章。讀書是否應該系統的讀？再思考思考。

18:57回了家。遛了狗。

晚飯是一碗豌豆糊。三塊白蘿蔔。三個核桃。兩勺亞麻籽。幾片紫蔥頭。

19:44正在看西廂記。邊看邊用360翻譯生詞。我相信。能看一段。就能看一頁。就能看一部。堅持。

20:00.西廂記，出版前言英文部分讀完了。

開始跳健身操。

先跳kitty健身操。

20:50跳鄭多燕健身操。最後關頭感覺有汗流出來。

看着自己的大肚子。内髒脂肪足足的。一定要減下去。加油。加油。再加油。

21:23開始做燃脂訓練40分鐘。流汗了。應該是動作做的比較到位。

21:58做操的時候突然想明白。我整理了那麼多書，并不意味着自己非要一本一本的都要讀完。我要有選擇的讀。每一年做一件最重要的事。那麼今年這一年，最重要的是就是減肥。在減肥的間隙讀書。也隻能選擇一類書來讀。我選擇的就是英語。那麼除了英語之外的其他的書籍就暫且束之高閣了。而英語在家裡讀名著。在學校用可可英語練聽力。學語法。其他英語資料也先放起來。重點是學通語法。

所以3點。名著朗讀。可可英語聽力。語法。别的先一律不看。

所以不要一做事就自己慌了。給自己安排好多任務。怎麼做也做不完。那心裡不就更難受嗎？做自己能做的就行了呗。

明天繼續整理辦公室。整理文件櫃。整理辦公桌。整理電腦桌面。文件夾。把需要的通通整理出來。

22:18躺在床上冷敷。一擡頭就能看到牆上貼的自己的體重記錄表。從3月16号開始。88.40公斤。到今天，10月9号。77.20公斤。一共減了22.4斤。照穿衣鏡。明顯瘦了。不再像3月16号以前癡肥的樣子了。但是周圍人沒有說我瘦的。說明瘦的還是不明顯。隻能繼續努力了。隻要不暴飲暴食。因為從3月16号開始到現在。隻要沒有記錄的地方，就是在暴飲暴食。有好幾處。

從現在到下個3月16号。還有5個多月。如果不暴飲暴食的話。應該能夠瘦20多斤。我希望能夠瘦到130斤以下。春天換季的時候就能夠美美的穿新衣服了。不瘦下來不買新衣服。是我的flag。希望不要倒。

晚安。今天也是充實的一天。明天繼續加油。我現在不要想的太遠。就把每一天過好就行了。