今天是2022年10月9日。星期日。農曆九月十四。多雲。今天我的體重是77.20公斤。比昨天上漲了，0.45公斤。這也是正常的。隻要整體下降就好。畢竟我昨天飲食合理又加上運動。

4點多起夜。5:30, 睡不着了。做了一個夢。夢見自己有好多好多零食。不知怎麼把零食放在了水盆裡。零食突然變成了很多垃圾。又把垃圾放在了更大的水缸裡。水缸裡的水被污染了。又放在了最大的水缸裡。水缸裡的水又被污染了。這時候突然想起應該去上課。看課表。上午第3節有一節語文課。但自己一覺睡到了下午4:20.還沒有向學校請假。前一段時間經常做這樣的夢。夢見自己有課。但因為各種原因誤了。其實我是不代課的。不知道這樣的夢預示着什麼，或者反映了我潛意識裡在想什麼。

冷敷。排便。喝水。洗臉。

6:25遛狗。門上經常有大潤發的廣告紙。比較硬。正好用來在路上收拾狗狗拉的。今天拿了一張廣告紙。路上就用上了。所以以後這種廣告紙也不能随手丢棄。

7:07掃了一下地。用冷敷完的濕紗巾，把地上的狗尿漬擦幹淨。又一次廢物利用。把小窩裡的兩個狗窩放到了陽台上。把床上的貓趕了下來。小卧門關上。廚房門關上。廁所門關上。把貓貓狗狗都集中到客廳裡。

聽音頻。聽到說手機不進卧室。我決定以後晚上充電，手機不放在床頭。放在客廳。

7:36到學校。早飯是一碗奶。土豆絲兒。蘿蔔條。白菜。油炸豆腐。大米。饅頭。一個雞蛋。

7:55回辦公室。刷臉。刷牙。發二碼。把戴了一天的口罩扔了。總是舍不得扔口罩。有時候一個口罩能反複用上好幾次好幾天。明明自己家裡辦公室都有那麼多新口罩。所以規定自己以後一天換一個口罩。所以規定自己以後一天換一個口罩。

7:57.到操場走路一小時。邊走邊聽。當你又忙又美，何懼患得患失。

9:04.回到辦公室。走路前忘倒水了。倒了4杯熱水。每天一包荷葉茶。

開始整理書。

心理類:

1.教師口才。

2.情緒與健康。克服21世紀的流行病。

3.此時此刻尋找你和你心中的愛。

4.人生智慧，1001記憶之美。

5.心理咨詢師。基礎知識。

6.心理咨詢師。二級。

7.心理咨詢師。習題與案例集。

8.心理咨詢師。三級。

（2015年考了一次心理咨詢師。其實是在躁狂中進行的。我還記得那一年的暑假，住進了六醫院。在醫院的活動室裡看這些書的經曆。可惜後來沒考。得去省會報名。參加培訓。我沒有培訓。）

9.9型人格。

10.躁郁之心上下冊。

11.自控力。

12.躁郁症治療手冊。

13.思考的能力。

14.八項修煉。

15.心理操縱術。

16.哈佛不眠夜。

17.心理學社交策略。

18.雙面人生。雙相障礙解讀。

19.雙相情感障礙自救手冊。

20.雙相情感障礙，你和你家人需要知道的。

21.成功操練大全。

22.心理學。

23.非常瘦身。

語文類：

1.初中語文七年級上冊教材幫。

2.高中語文必修上冊教材幫。

3.高中語文教材完全解讀必修上冊。

4.高考滿分作文。

5.中考滿分作文。

6.2022年全國各省市中考試卷語文彙編。45套。

7.10年高考試題彙編。語文。2013~2022.

8.2004年版。人教版語文課本。必修1~5。

9教師教學用書。人教版語文。必修3~5。

10.2006年版。人教版語文。文章寫作與修改。教師教學用書。

11.人教版語文。外國小說欣賞。

12.人教版語文。語言文字應用。

13.人教版語文。中國古代詩歌散文欣賞。教師教學用書。

14.人教版語文。中外傳記作品選讀。

15.新課程語文讀本高中必修三四。

16.中學教材全解。七年級上下。八年級下。九年級上下。高中語文必修一。

17.鼎尖教案。語文。七年級上下。八年級上下。九年級上下。高中必修1~5。選修，中外傳記作品選讀。選修。語言文字應用。

18.語文八年級上下冊。課本。

19.語文七年級上冊。課本。

20.高中語文解題題典。

21.2012~2016新高考5年真題彙編。

文學類：

1.禮記。

2.唐詩三百首。宋詞三百首。元曲三百首。

3.大學。中庸。孝經。

4.詩經。

5.孟子。

6.精美散文。

7.莊子。

8.道德經。

9.列子。

10.辭賦一百篇。

11.論語。

12.楚辭。

13.古代漢語字典。

14.現代漢語詞典。

15.諸子百家名篇鑒賞辭典。

16.分類成語詞典。（這本書是我剛在上課的時候，二十六七歲的時候，一次教師節的禮物。扉頁上還有全班同學的簽字。再一次看到那些形态各異的簽字。心裡感慨萬千。我真的很對不起那些學生。因為我的病，我沒法好好的和他們溝通交流。沒有盡到一個教師的職責。每每想到那些尴尬的歲月。我就堅定了自己不再代課的決心。）

17.唐詩宋詞全集。第1部。第2部。第4部。

（在大學時候從圖書館借回來一套唐詩宋詞全集。直到畢業才還回去。所以在工作以後有一次看到一個書店處理4本書，加起來才200塊錢平均一本50塊。當時我有課。請别的老師代替上課。自己請假跑去把這4本書都買上了。就怕被别人買走。這套全集16K大。很厚。4本。三本唐詩。一本宋詞。宋詞都被我翻爛了。裡面全是原詩原詞.。沒有解釋，也沒有翻譯。非常适合我讀。）

18.古代漢語。王力。1~4冊。

19.現代漢語。上下冊。