9.葡萄牙男子駕駛風筝動力船橫渡大西洋。
10. Can和be able to的區别和用法。
10:14一點兒也不餓。豌豆糊的熱量還是挺高的。
正在考慮用不用做點運動。最後覺得還是算了吧。這一天就當休息了。
10:20洗衣服。同時聽《魯濱遜漂流記》。
10:49沖泡喝今天的第3碗豌豆糊。
魯濱遜漂流到了荒島上。沒有坐以待斃。而是立刻從大船上往下搬東西。一連搬了十幾趟。把能搬動的能利用的全部都搬回來了。這些東西也就成為他在荒島上能夠安身立命的物質基礎。當他看到那麼多金銀币的時候，他會發出這樣的感慨，說這些東西還不如一把刀有用。果然如果錢不能換成物資的話，那錢就是廢物。以前我一心想着攢錢。結果躁狂的時候還是大把大把的花錢。花那些沒必要的錢。現在我又想着攢錢。但更多的是想着怎麼合理的花錢。如果錢利用得好的話，比攢錢，好處多多了。我可以利用錢讓自己吃好喝好穿好。讓自己身心變得健康，外形變得好看，我會用錢打造一個全新的我。這時候錢就發揮了它的作用，變得特别有用了。
11:14上了床。看會兒視頻。
看到一個女孩兒，因為男友的背叛而努力考上了哈佛法學院。并且在男友的刺激下。一再努力實現了自己的價值。從一個笨蛋女生變成了一個聰明的哈佛人。所以隻要有動力，再難的事兒也可能實現。
又看到演員張延。為了得到一個角色減肥。15天瘦了20斤。我不想問她怎麼瘦的。就是感慨，隻要有了目标，動力也足，真的能夠成功。
再看看那些減肥路上擺爛的暴飲暴食的視頻。好像知道自己要暴飲暴食。然後拍下每次吃的食物。一邊說從明天起要好好做個人。一邊大口大口的吞咽着。當然人家才不到120斤。即使暴飲暴食也才不到120斤。而我即使每天都控制飲食，也還是個150斤的大胖子。減肥之路，道阻且長。繼續努力加油吧。
12點。午休了。
14:24起床了。
14:34沖泡喝今天的第4碗豌豆糊。
14:43喝完了。但是豌豆糊好像不容易消化吸收。有點反胃。胃酸想吐。之前喝牛奶還有黃豆豆漿就沒有這種副作用。所以得出結論。豌豆糊不能喝一天。就喝今天一天吧。以後隔一天喝一次就行了。
魯濱遜也在記日記。我覺得自己也像是在孤島上。心靈的孤島。隻有我自己能夠拯救自己。記日記就是拯救自己，審視自己靈魂的一種方式。17世紀的魯濱遜因為沒有紙筆，沒有堅持下去。而我生活在科技高度發展的21世紀。擁有了智能手機這一神器。動動嘴就能全部記下來。我不敢想象，如果我活在魯濱遜那個時代會遭遇怎樣的境地。不過一個時代的人有一個時代的活法。不要用現代人的眼光去苛求過去的人。我這樣的雙相人，能在自己這個時代，好好的活着就是一種成功了。
14:55開始看視頻。
15:47随便看了些視頻。各種各樣都有。
妹妹又給我發了個拼多多的指令。到拼多多頁面輸入。又是拼多多的套路。要不斷的拉新顧客。最後還不一定能領上錢。就跟砍一刀差不多。我現在對拼多多的套路已經不感興趣了。純屬浪費時間。還得搭進不少人情。自己的朋友圈總共也沒幾個人。沒必要浪費人情在這裡。我現在基本上都在拼多多上買東西。很少在淘寶京東上買了。一開始是在京東上買。第1天下單，第2天就能到。但感覺京東很貴。後來發現了拼多多。在拼多多上買東西，一買就買多了。尤其是從學校搬回家裡住以後。買了好多用不着的東西。11月11号又快到了。我對這個雙11沒有什麼概念。因為基本上沒有在雙11買過特别多的東西。現在對網購也淡了。除了需要的基本就不怎麼買了。囤貨也囤的少了。以前買洗發水，一次存5瓶兒。買空氣清新劑，一次囤6瓶。洗發水還好要用。空氣清新劑幹脆後來就都扔掉了。化學類制品噴到空氣中，吸入鼻中最後損害的是自己的健康。這都是拼多多的套路。買的多，打折的就多。貪便宜就容易上鈎。現在我覺得不如去大潤發超市買。買需要的，買合适的，不要貪便宜。或者兩者結合起來。花錢也是一門學問呢。
15:59今天天一天都是陰蒙蒙的。好像還在下蒙蒙細雨。這個豌豆面糊糊，精制的，熱量确實高。到現在喝了4碗了。我看差不多喝上5碗就夠了。喝得再多，怕身體受不了。躺在沙發上不想起來。今天背誦的任務還沒有完成呢。這個星期基本沒怎麼做運動。雖然不是擺爛，也相當于擺爛了。狀态不算是太好。上個月狀态挺不錯的。體重降的也多。9.7斤。這個月就沒降反增。看到視頻裡有人吃欺騙餐。我可以輕斷食，卻吃不了欺騙餐。因為我覺得那相當于暴飲暴食了。
16:14掙紮了一下。開始起來背詩了。
繼續背《圓圓曲》
相見初驚田窦家，侯門歌舞出如花。許将戚裡箜篌伎，等取将軍油壁車。家本姑蘇浣花裡，圓圓小字嬌羅绮。夢向夫差苑裡遊，宮娥擁入君王起。前生合是采蓮人，門前一片橫塘水，橫塘雙槳去如飛，何處豪家強載歸。此際豈知非薄命，此時隻有淚沾衣。熏天義氣連宮掖，明眸皓齒無人惜，奪歸永巷閉良家。教就新聲傾座客，座客飛觞紅日暮，一曲哀弦向誰訴？白皙通侯最少年，撿取花枝屢回顧。早攜嬌鳥出樊籠，待得銀河幾時渡。恨殺軍書抵死催，苦留後約将人誤。相約恩深相見難，一張蟻賊滿長安。可憐思婦樓頭柳，認作天邊粉絮看，遍索綠珠圍内第，強呼绛樹出雕闌。若非壯士全師勝，争得蛾眉匹馬還，蛾眉馬上傳呼進，雲鬟不整驚魂定。
16:44開始看美國大片。《密室逃生2》
17:25.喝了今天的第5碗豌豆糊。
18:18.看完密室逃生了。現在在遊樂場裡很火的密室逃生的遊戲。拍成了大電影。感覺就是不錯。既要有智慧。又要有體力。還要有合作。一不小心就丢了性命。女主人公是個黑妹。顔值頗高。身材也不錯。運氣挺好。回回能逃脫。但最終還是逃脫不了。雖然是個遊戲。其實我覺得人生也是如此。密室就是困境的象征。一旦陷入困境。就要絞盡腦汁，費九牛二虎之力，逃脫出來。很多看似封閉的毫無出口的密室。通過做腦筋找線索，最終也能打開。然而人生的困境就如影片中的密室一樣，一關接着一關。逃出一關還有一關。最後踏入死亡這個最大的難關。密室逃脫這個遊戲才算是真正結束。這部影片和死神來了有相似之處。都是一個接一個的死。千奇百怪的死法。有被電電死的。有被流沙埋了的。有被酸雨腐蝕死了的。一個比一個慘。在美國大片裡想壽終正寝，好好活到最後，還真不是一件容易的事。反正就是要不斷的吊你的胃口。讓你為影片中人物的悲慘命運，掬一把同情之淚。讓你入戲。讓你感同身受。讓你看完之後還不容易抽離。總是沉浸在那個氛圍之中。我現在就想如果自己被關在了一個密室裡，是不是會束手無策，坐以待斃呢？每次看這類型的電影，總是忍不住想自己，以後會是個什麼死法。我希望自己是平平靜靜的老死。其次是在病床上病死。不希望自己橫死。當然理想是豐滿的，現實是骨感的。我想起了姥姥姥爺和奶奶。都活到了90歲以上。器官衰竭而死。算是老死。又想起了爺爺。得肝癌病死。還想起了二舅。本來種了一大片田地。高高興興的勞作完了回家。橫穿馬路時被汽車飛撞而死。這是橫死。至今都令我不可置信。我還老是回憶起二舅的音容笑貌。還有我們全家幫他在田地裡勞作的場面。他辛苦了一輩子就落了個這樣的下場。我要好好的保護自己的身體。争取活個90 歲100歲。就是做夢。好好的做個美夢吧。争取夢想成真。
18:39.再看會兒視頻。
19:24沒有運動的日子顯得特别的難熬。每周一次的清腸日也算是休息日。讓自己停下來，慢下來，安靜下來。
窗外夜色沉沉萬家燈火。
明天就立冬了。天氣馬上轉冷了。
我正在想下周單一飲食日吃什麼？可能吃雞蛋。一天吃5個雞蛋。或者餓了就吃。
或者吃白菜。一天三頓水煮白菜。
選擇是很多的。因為天下的食物實在是太多太多了。等我完全瘦下來以後，我就可以有更多的選擇餘地了。比如可以吃一些甜食。解解饞。其實再瘦20斤，我就和普通人看上去差不多了。
這20斤可不容易瘦啊。現在就遭遇了平台。隻能自己給自己打氣了。起碼現在的我還是相當有信心的。因為我有很長時間沒有暴飲暴食了。基本上從本學期開學以來就沒有過暴飲暴食。這是一個非常不容易的進步。要知道以前的我，每隔一段時間就會忍不住暴飲暴食。我覺得這很大一部分歸功于我，堅持記日記。每天吃了什麼及時的記錄下來。在記錄的過程中就理清了思路。提醒自己，什麼能吃，什麼不能吃，吃多吃少。當然記日記的好處不止這個。就我體會出來的，還有很多很多。現在的我挺喜歡自言自語。當然這些自言自語就是語音輸入記日記。特别方便。
19:50.妹妹發來了視頻電話。聊了幾句。說爸爸買的那套火車站附近的房子，下水堵了。讓物業去通通下水。物業不管。妹妹就感慨說買房子不能買一層的。容易下水不通。這套房子是我上大學的時候買的。當時妹妹弟弟都在上高中。就在學校附近，買了一套小區内的房子。一層商品房。靠近小區的另一個大門。爸爸做了兩年的生意。就是開了個便利店。前半部分開店。後半部分住人。我上大學一到星期六日就跑家。幫着爸爸看好店。爸爸就能騎自行車去進貨。因為是在小區裡。所以便利店的生意也不是很好。讓我至今記憶深刻的是一件事。
爸爸自己買來大袋的白糖，分裝到小袋子裡。小袋子上印有廠家的名字。結果被人舉報了。應該是被同小區的同行給舉報了。工商局的人上門來查。要把所有的白糖全部拉走。我就在旁邊看着。就看到爸爸給工商局的人下跪了。哀求着請他們不要拉走。我忘了最後是怎麼處理的。但爸爸下跪的那一幕卻深深的刻在了我的心底。當時的我特别的難受。卻無能為力。一種深深的恥辱感。我不知道爸爸為什麼要下跪。男兒膝下有黃金。即使那些白糖被拉走會賠錢。那值不值得爸爸這樣做？我知道爸爸是做了錯事。不過付出的代價也是蠻大的。除了金錢，還有尊嚴。
現在的我再去看這件事情。覺得爸爸太不容易了。上完初中就沒有再讀書。拿着一隻碗一雙筷子，跑到了媽媽所在的村子裡插隊。辛辛苦苦的幹活，後來娶了媽媽。然後到養雞場工作。那時候家裡已經有了我。養雞場塌了。又到了煤礦去下井。下了兩年井，經曆過幾次生死攸關的危險，離開了井下，到了井上。後來停薪留職。90年代的時候，我的家鄉開始乘着改革開放的大潮，出現了好多小賣鋪之類的商店。二舅開了這麼一家。爸爸就應該是用勞力入了股。在商店一幹就是10年左右。早出晚歸特别辛苦。後來和親戚們散夥了。來到市裡買了房子，自己開便利店。開了兩年又關了。租出去了。自己又幹些雜七雜八的活。最近幾年又在市裡一個商圈的商場裡開了個崖柏木小店。進了好多崖柏木。有雕刻成的成品。還有未雕刻的木頭。就那樣，又過了兩年。弟弟結婚生子。他就去弟弟那邊幫弟弟帶孩子了。今年爸爸已經65周歲了。他真是個勤快人。在他面前，我感覺自己就是個大懶蟲。爸爸動手能力很強。現在我住的屋子裡。我的床還有寫字台，都是爸爸親手做的。我很佩服他。勤快的人一般不會有什麼太差的結局的。因為他們一生都在忙忙碌碌的創造價值，提升價值。這一點是我這個又笨又懶的人，難以望其項背的。
20:18喝今天的第6碗豌豆糊。
20:28.又看到那個拼多多小姑娘在測試零食了。今天測試的是粽子。大号的粽子。甜的鹹的都有。她吃的一本滿足。我看的差點要流口水了。别的零食還可以拒絕。隻有粽子我是非常喜歡吃的。尤其是我們這邊習慣吃甜粽子。還記得小時候家裡包粽子。一包一大鐵盆。媽媽買來粽葉。江米。泡江米，包粽子，煮粽子。端午節那幾天，家裡萦繞着粽子的甜香味兒。天天都吃粽子那幾天。還會剩下一些江米來專門做江米糕。做好了就蘸糖吃。好甜，好過瘾。我真的很愛吃甜食。小時候，會把饅頭掰成塊兒放在碗裡。放上白糖，澆上開水。然後大口大口的吃掉。不愛吃菜。但是愛吃大米。就弄一碗大米。拌上白糖吃。這樣愛吃糖，所以我的牙一直不好。造成了嚴重的齲齒。後來還愛長痘。嚴重的青春痘。當時也沒想調整一下飲食結構。就想買點兒什麼東西，塗一塗臉上的疙瘩。當然不管用了。甚至适得其反，更加嚴重了。所以那個時候的我是頂着一臉的紅疙瘩，度過我的少女時代的。到現在臉上多多少少留下了印記。而且每到例假前期臉上都會爆痘。不過因為最近甜食吃的少了，痘就不那麼厲害了。甜食和爆豆有關，我也是最近才學到的。以前總覺得和吃肉太多有關。可能确實有關系。但甜食應該是爆痘的關鍵。萬物有因就有果呀。可惜那個時候的我不會找内因隻會找外因。
20:47繼續看視頻。
有個精神病醫生說，她因為一個抑郁症女孩的跳樓而停了兩天工作。女孩頭一天在她這兒看過病，開了藥，當天晚上回去就跳了樓。我下意識的看了看自己家的窗戶。自從我決定要從學校回家來住。爸爸就把所有的窗戶都用護窗封死了。那種封的死死的，讓人打不開的。至少讓我打不開。我當然知道他的用意。現在的我再也沒有自殺的念頭了。更何況那種從高樓摔下去的，極為慘烈的，又很醜陋的死法。我甯可喝藥給自己留個全屍。當然現在我也不可能喝藥了。好好活着吧。陽光如此明媚，生活如此美麗。而我活着也沒什麼壓力。今天的我終于明白。所謂的壓力都是自己給自己設置的。就是心理壓力。實際壓力并沒有這麼重，這麼可怕。扛過去。抗壓能力就增強了。壓力重重的時候。正是培養自己抗壓能力的時候。以前的我就是抗壓能力太弱。不經事兒。動不動就死呀，活呀的。好多次都以為自己到了世界末日。窮途末路了。其實，山重水複疑無路，柳暗花明又一村。古人說的太對了。
23:54不知不覺睡着了。忘了到底喝藥沒？
不過現在很瞌睡。就當是喝藥了。
晚安吧。