今天是2022年11月22日。星期二。今天我的體重是77.60公斤。比昨天上漲了0.40。腰圍是92厘米。

6點起床。排便。

6:30, 聽央廣新聞。做早飯。

先吃了一些紅棗和一個蘋果。

做菜湯。水果蘿蔔。青椒。西紅柿。黃瓜。白菜。菠菜。切碎。加一個雞蛋。鹽，味極鮮，醋調味。如果不是工作日，每天早晨一大碗菜湯，湯湯水水的。感覺就是很不錯。

兩個白面饅頭。饅頭真心好吃。以後我會自己做的。吃一個煮雞蛋。

8:25遛狗。中間做完新一輪的全員核酸檢測。

又有點撐。饅頭應該隻吃一個的。但是我吃了倆。中午準備做雞蛋炒饅頭。把最後的兩個饅頭吃了。

喝了一袋蒙牛純牛奶。

9:12看了一些小紅書的蒸饅頭的視頻教程。覺得自己也可以試一試。不過基本上都有加白糖的。白糖可以促進發酵。也有說加酵母會有一股酸味兒。不如以前的老面肥劑子。小時候媽媽經常給做蒸饅頭吃。就覺得好吃。不知道背後還要付出這麼多的辛苦。媽媽的手藝也是向爸爸學的。剛結婚的時候，媽媽也是什麼都不會。到後來也是什麼都學會了。所以隻要學肯定能學會。不像我，結了婚又離了婚，還是啥都沒學會。

但這次肯定要好好學一學了。

尤其是蒸饅頭。蒸包子。蒸發糕。蒸花卷兒。蒸餅。蒸蛋糕。一切蒸面食。都要嘗試一下。

10:50還是忍不住想學做飯呀。

睡了一會兒。

11:03給倉鼠布丁弄了點營養糊糊。給三隻鼠子加了點白菜葉。

就剩三隻了。一隻奶牛熊。一隻倉鼠布丁。一隻花枝鼠。在這裡還屬布丁，活得比較精神一點。沒什麼病。就是年齡是最大的。奶牛熊一天就窩在窩裡。花枝鼠身上都是皮膚病。這三隻小東西可能不久以後就要去見上帝了。陪我的就剩下兩隻貓和兩隻狗子了。以後是絕對絕對不會再養鼠子了。養鼠子的過程，簡直是一部血淚史。最初有17隻。繁殖到五十多隻。又死到了現在的三隻。

11:10.看到群裡發的視頻。醫務工作人員說感冒了呈現的也是陽性。我就有點害怕了。因為我現在應該就是感冒症狀。希望沒事吧。出去買點藥。

12:13去藥店買了藥。幾種感冒藥。維C泡騰片。總共花了200。都是醫保卡付的錢。醫保卡上還有4300多。回來的時候路過超市。從前門進後門出。猶豫了一下，還是沒有買糖。雖然做饅頭需要白糖。還是等等吧。等吃上一陣兒粗糧再做饅頭吧。

有人聯系我了，想要倉鼠籠子。我送送送。不但送籠子，而且把迷宮也送出去了。小朋友挺高興。語音對我說謝謝。我也說不客氣。本來打算扔掉的。其實前面已經扔掉好幾個了。扔了籠子，扔了玩具，扔了鼠糧。

12:17開始做午飯。做雞蛋炒饅頭吃。

12:39做好了。準備了兩個饅頭。三個雞蛋。饅頭切碎放到盆中。雞蛋打進去攪勻。把半個青椒一個西紅柿，一根香腸切碎。切了點兒蔥姜蒜。油鍋爆香。把這些材料通通都放進去。炒熟端出。吃了幾口，發現自己忘了放鹽了。就又放了點鹽。饅頭不像大米那麼硬。軟軟的，挺好吃。

12:58.雞蛋炒饅頭全都吃完了。雞肉一口也沒吃。都喂了狗子了。

13:11兩個狗子一個一根骨頭。雨點兒早就吃完了。狗視眈眈的盯着閃電吃。閃電不緊不慢地啃着它的雞骨頭。享受着美味。

13:12今天中午又吃飽了。晚上又不用吃了。

買了兩袋10個饅頭都吃光了。以後就不買饅頭吃了，就自己蒸了。可以蒸全麥饅頭。紫薯饅頭。南瓜饅頭。黑面饅頭。想吃啥就做啥。也可以自己留面肥劑子。像媽媽那樣蒸饅頭。想想就好吃。還可以做面條。做面疙瘩。有千種萬種吃法等着我呢。

13:18閃電終于吃好了。給雨點兒留了點兒骨頭渣子。雨點趕快上去吃這一點兒。閃電吃好了就撒尿。撒在了窗簾兒下擺。我真是一點辦法都沒有。金窩銀窩不如自己的狗窩。現在我家可完完全全就變成了兩隻狗狗的窩了。我在這窩裡生活，倒像個外人一樣。

13:24又在想明天中午吃什麼？還有茄子。那就吃茄子吧。在吃完這些菜之前不買别的菜了。

13:29發現做茄子比較費油。不過啥都得嘗試一下。明天可以再焖一次大米。

每天一頓粗糧，一頓細糧。這樣吃應該不錯。

眼看着解封以後，人們的生活都上了正軌。藥店飯店，超市都開了門了。挺好的。應該馬上就能上班了。隻要學生恢複了正常的上課。社會就完全恢複正常了。學生上課是個風向标。

13:32有點兒比閃電大一圈。又高一點。現在每次打架雨點兒都能把閃電摁得死死的。這就是家有悍妻的狗狗版吧。閃電又很慫。之前讓它跟别的母狗配了。這就是活生生的出軌呀。我挺後悔的。還好狗子們的字典裡應該沒有出軌這個詞。兩隻狗子都被我們喂的膘肥體壯。也許不久以後就圓滾滾了。得控制住它們的食量。不能天天吃肉。隔一天隔兩天吃上一回就行。

14點。拖了拖地。果然感覺不那麼邋遢了。

到床上躺一會兒。