今天是2022年11月28日。星期一。農曆十一月初五。今天我的體重是79.45公斤。比昨天下降了0.65公斤。

8點起床。排便。

做早飯。挂面。加白菜，西紅柿，青椒。

20:58.看了一天的小說。西蘭蘭花的四部小說都看了一半。不想看了。沒想到她4部小說裡居然有兩部小說。都是男主，在和女主見面之初就給了女主一劍或者一匕首的。而且女主很快就原諒了男主。甚至都不用原諒。在相處的過程中就動心了。要是我的話，絕對會留下陰影的。絕對不會愛上一個曾經那麼痛的傷害過自己的人。即使他們後面的感情有多麼深厚，有了這樣的情節，我都會覺得有些虛假了。

沒有繼續看下去。而且女主的敵人實在是太多。出來一個人物都是女主的敵人。各種各樣的障礙太多，就不想再看了。留言并不多。看來人們都不喜歡這樣類型的變态男主的小說。

今天又做了三天一次核酸。核酸點比較多，也沒有等太長時間。大白都坐在帳篷裡。冬天天氣降溫。這樣安排也是非常合理的。

遛了一次狗。

妹妹從單位隔離回來了。給我送了點吃的。兩盒饅頭。一包消毒用品。一大袋兒甘栗子。一個烤雞。吃了兩個雞腿兒。把甘栗子都吃完了。明天體重肯定還要上漲。已經習慣了。

又找到一篇小說。《惜花芷》評分挺高。留言挺多。看了看确實不錯。男主也比較像個正常人，懂得憐香惜玉。不會動不動就對女主打呀，殺呀的。繼續往下看看能不能看完。

這兩天一直在熬夜。過了12點還要繼續看小說，看到兩三點。然後早晨睡到8點多。這就不正常了。完全打破了自己的作息規律。熬夜的害處太多了。我以前因為看小說熬過夜。因為看電視劇熬過夜。因為看短視頻熬過夜。因為在操場上走一圈又一圈熬過夜。也因為工作上的事熬過夜。熬夜的滋味實在是不好受。熬一晚上的夜，需要用兩天甚至三天甚至更多天的時間才能緩過來。

不熬夜了。今天到時間就睡。因為感覺到自己的身體健康已經到了極限了。不能再這樣折騰自己了。