今天是2022年12月12日星期一。農曆十一月十九。今天我的體重是77.60公斤。比昨天上漲了0.50公斤。很正常。面包熱量高。腰圍92厘米。

5:29突然聽到小區裡有好幾個人大聲的齊喊某某某我愛你。開始以為是做夢。後來确定不是做夢。大冬天的天還沒亮就這麼亢奮。愛情的力量真是偉大呀。

5:45起床。排便。今天排便排的比較好。香蕉便。

6點。稱體重，量腰圍。

6:10.空腹血糖5.7毫摩爾每升。原本以為吃了那麼多面包，血糖會升很高。看來還可以。

6:27做早飯。煮三個雞蛋。蒸熱面包。一杯酸奶。打蘋果西紅柿圓白菜汁。圓白菜涼拌。早飯吃飽了也吃好了。

6:30聽央廣新聞。

7:28天漸漸亮了。但看到外頭灰蒙蒙的。窗子被風吹得呼啦啦響。看來今天天氣不怎麼樣。

聽新聞說行程碼也要下線了。所以以後不用再收集行程碼了。疫情正漸漸遠去。

7:41開始抄寫《美麗新世界》。

9點。抄了兩頁。

帶狗子們出去遛了一圈。

冬天真的挺冷的。

9:05聽VOA慢速。

1.伊朗道德警察已經被廢除？

2.聖誕老人表演重新回歸。

3.鳥類遷徙狀景帶動墨西哥東部的旅遊業發展。

4.美國家長不同意學校禁止學生使用手機。

5.聯合國緻力于幫助海地戰勝霍亂。

10:35在床上睡了會兒。

10:57接到了10斤糕面。付款55塊錢。把糕面放在了冰箱裡，想了想還是拿出來，馬上去妹妹家。

10:58.樓下的小區大門開了。一出門就看到了出租車停在那兒。上車直接走。

點點滴滴都預示着生活已經趨于正常。

11:22.到妹妹家了。出租車顯示10塊2毛錢。跟我要10塊。我給了他10塊2。不占這兩毛錢的便宜。

11:38剛進門不久，就被媽媽投喂了用三明治機熱好的一塊紅薯，一個小包子，一個油糕。

媽媽從冰箱裡拿出夏天從文瀛湖拔的蒲公英，苦苣，甜苣（苦菜）做成的野菜團子，調着吃。

中午做莜面頓頓吃。野菜土豆絲做餡。

看媽媽做飯，我也跟着學。以後也多吃莜面。血糖高的人的最佳主食。

莜面擀成薄片，把餡平攤上去，卷起來，切成一個一個的小劑子，放進蒸鍋。

媽媽邊做飯邊收拾，幹淨利落。65歲的老人依然挺精神，還帶着糖尿病。

看媽媽做糕窩窩。用熱水和面。

12:08妹妹，妹夫回來了。

買回來好多東西。結果大外甥和小外甥因為分吃的不均，小外甥哭起來了。哭得特别厲害。

妹妹給我兩袋麻辣燙。笑納了。妹夫給我個冰淇淋的小勺。看來今天能吃頓冰淇淋了。

我自己是不會買的。

妹妹妹夫不管小外甥。

孩子的哭聲漸漸弱下去了。

妹妹過來把小兒子抱走了。

哄住了，終于不哭了。

把冰淇淋吃完了。是蜜雪冰城的。草莓冰淇淋。

好長時間沒有吃了。

來妹妹家我就不要表現出減肥什麼都不能吃的樣子。畢竟隻吃一頓飯。

回了家很快就能恢複體重，然後再慢慢減。

看到微博熱搜上說不能天天吃維C泡騰片。自己現在天天吃一片維C泡騰片。看來要停了。或者一個禮拜吃上一片。買點兒贛南臍橙吃。

12:48又從水果幹果群裡下了一箱贛南臍橙。75元一箱。是藥三分毒。與其吃藥還不如食補。

畢竟水果能天天吃。藥不能天天吃。

媽媽給的菜譜：莜面蘸料：豬肉絞肉機攪碎。蔥姜蒜。醬油。鹽。花椒大料。熱水。蒸。

14:02吃了一碗麻辣燙。兩碗肉泡糕。

羊油窩菜：油嗆上，花椒粒快焦了，撈出，土豆絲，加酸菜。