我又給自己算了算。如果這個體重能繼續下降。過了年以後能降到70公斤以下。到開學就好辦了。天氣越來越熱。我可以一邊運動一邊減肥了。争取到明年暑假結束的時候，9月初的時候減到60公斤。七八個月減10公斤，也是很正常的。這樣就比我預期的要快。隻要不暴飲暴食，肯定能拿得償所願。明年下半年暑假結束開學以後，再繼續減，到2024年到時候降到50公斤左右。完全可以在一年之内實現目标。一年減50斤。隻要不暴飲暴食，完全可以達到。我現在很有信心。

血糖是有點高了。和吃面包，吃水果有關系。慢慢來吧，好好控制。

那麼如果2024年體重達标減肥成功的話。我就可以好好的維持體重了。沒有成功的話就繼續減。一直減到50公斤為止。至于用幾年時間。也不是我自己能夠決定的。唯一的關鍵就是千萬不能暴飲暴食。這段時間以來體重一直在下降。就是和自己沒有暴飲暴食有關。前段時間體重一直反彈反彈反彈。就是和自己控制不住食欲有直接關系。

16:02三校長讓我和另外一個老師數草稿紙。結果數着數着，我就開始咳嗽。三校長就害怕了。讓我好好休息。我就不數了。回辦公室等鑰匙。弄好鑰匙我就回家了。

17:17.回家了。遛了狗。做點晚飯吃。

煮雞胸肉。蒸面包玉米。涼拌冬瓜。一杯酸奶。

18:34.核酸結果出來了。果然是陽性。

我給三校生發微信語音，說鑰匙的事兒。他安頓我好好休息。然後讓我不要把自己陽了的事兒說給别人。好吧，我乖乖聽話就行了。

20:16.二姐發來了視頻。聊了45分鐘。她也陽了。最後的結論就是每個人都得陽一遍。

23:13.又睡了一大覺。醒來了。

兩顆碳酸锂。一顆奧氮平。

今天很不注意觀察周圍人。和二姐視頻的時候，沒有先觀察觀察她到底怎麼樣了。或者應該先問問她有沒有陽。還給二姐自己說出來。真的是非常的不應該。沒有眼色，說的就是我吧。

不過我還是覺得自己今天做的是對的。就是到學校做單管。然後做好三校長吩咐的事。把工具裝弄好了。把鑰匙也弄好了。尤其是鑰匙。親自到現場到考場，一個一個的對過了。又發明了一種新的對鑰匙的方法。以後就按這種方法，100%的沒有問題。不然三校長讓我說明怎麼對鑰匙。我肯定說不明白。所以還得自己親自去做這件事。