今天是2023年1月3日。星期二。農曆臘月十二。今天我的體重是78.5公斤。空腹血糖值是6.4。昨天的水果吃太多了。

7:20起床。排便。這些天的便便都是不成形的。說明自己腸胃還是有問題。

8:03吃早飯。本來打算今天開始液斷。但想了想還是吃原味的吧。妹妹說的對，吃蔬菜和水果的原味兒比較好。吃了一個胡蘿蔔。吃了一個蘋果。喝一杯酸奶。800毫升的五谷雜糧漿。一個雞蛋。一些涼拌白菜。

10:04到學校了。和教務主任領上了超市卡。

510元。每年學校都給發500塊錢的超市卡。太美了。同事們都來了。給他們發了下去。

12:52回了家。遛了狗。

午飯是熱的雞肉和牛肉。給狗子們吃了一點。吃了些榛子和夏威夷果。喝了一杯酸奶。

16:09起床。吃了點生花生。吃了兩瓶黃桃罐頭。

18:08.有同事打過電話來問績效的事。

又問了問同事個人所得稅裡頭房貸的事。

今天又吃多了。把紅糖都吃完了。和妹妹發微信告訴她領上超市券了。我要把券給她。她說要和我一起花。無論如何，到時候可就要給她花的。去年500塊錢她隻花了一點點。絕大部分都是我花了。最後還要把東西都給我送到家裡。今年至少要給她花一半。這是我的心意。

今天看《末世胖妹逆襲記》。女主角是一個250斤的大胖子。一直受各種欺負。後來奮起反抗。獲得了異能。體重也在逐步的下降。我現在隻看了一點點。到後面應該是獲取了愛情，體重也恢複正常變成美女了。這本書應該好好的看一看。學一學人家是怎麼布局謀篇的。現實當中我是沒有什麼異能的，但是我也要減下去。

我現在覺得自己真的很無能。減個肥都特别難。明天體重肯定還要上升。再也不能突破80公斤了。那可就太可怕了。我還得繼續減下去。

18:38.妹妹發來視頻。說又給我買了一條棉褲。大号的。原價150，現價69。媽媽不能穿就給我買上了。我能說什麼呢？隻能感謝又感謝了。有妹如此，夫複何求啊。過年的時候要給兩個外甥，一人500壓歲錢了。

18:51.把昨天晚上做的酸奶都吃完了。

今天不打算做酸奶了。最近一段時間都不打算做酸奶了。就喝純牛奶吧。看看排便情況再說。

19:53又看了會兒抖音視頻。短視頻一看就會上瘾。