看到一個減肥健身博主。叫妍妍在努力。去年7月份開始減肥。從180斤減到了現在128斤。減了52斤。太厲害了。就是控制飲食加跳健身操。關鍵是能堅持呀。
我是控制不住自己的飲食。健身操還得做起來。
我覺得自己天天說減肥減肥，但是沒有減下來，真的很慚愧。尤其是飲食這一塊兒，完全控制不住。還是液斷吧。從明天開始。不是液體的就不吃。肉也不要天天吃。
20:26.現在應該是已經轉陰了。因為什麼症狀都沒了。也不咳嗽了。也不感冒了。吃飯很香。睡覺也很香。都在往好的方向發展。
20:28.關于自己的飲食，我還得好好控制。不能任憑體重一路飙升了。我會把肉放在料理機裡攪碎。然後和五谷放在一起打成肉米糊。不知道味道怎麼樣。嘗一嘗。
20:58感覺自己沒有寫日記的内容了。每天都湊不夠3000字。是因為自己這一天過得不夠充實。前一段時間每天都在跳健身操都在學習，所以有很多可寫的東西。這幾天發現自己格外的空虛。我不該這樣的。我的生活狀态和精神狀态以及心理狀态都不應該是這樣的。我一直說自己要好好的活下去。但我現在發現自己每天都在混日子。是不是每天什麼都不安排，隻安排看小說。看短視頻。而看小說看短視頻，在我的潛意識裡就是浪費時間。所以才有這種空虛感。加上這幾天體重一直在上漲。反彈。空虛感越發的嚴重了。沒關系，慢慢來吧，一定要恢複正常。看小說就看小說。這也是生活的一種。
21:08.躺在床上看手機。這種習慣實在是太不好了。真的不應該這樣。床上就不是看手機的所在。床上就應該睡覺。我現在的壞習慣真的越來越多了。
21:17小說也看不下去了。短視頻也不想看了。今天的日記還得寫完。那就寫日記吧。随便聊聊也行。
一天之内把4袋純牛奶一袋酸奶做的酸奶都吃完了。睡覺前還要做酸奶。本來不打算做酸奶了。但是想想還是做吧。算了，還是不做了。等過一段時間再做吧。明天早晨喝袋純牛奶就行了。
今天吃了很多其實不應該吃的東西。比如吃了太多的肉。吃了紅糖。吃了花生米。吃了過量的酸奶。其實又暴飲暴食了。我的飲食量怎麼也控制不住。
2023年怎麼能這樣開頭呢？不能不能。明天從明天開始。純牛奶。蔬菜汁。果汁。酸奶。沖雞蛋。堅果豆漿。肉米糊。就這些吧。就按這個菜譜吃。
今天熱搜上有個女歌手曾轶可。開了個 livehouse.全體觀衆都買的站票。結果她遲到了半小時。然後又打了一個小時的碟。唱了沒幾首歌。粉絲不買賬。要求退票。上了熱搜了。這個曾轶可的粉紅以前因為打榜的事和周深的粉絲撕過。撕過不久之後就因為誣陷邊檢被央視批評了。後來淡出了娛樂圈。現在又出現了。有的網友說這樣的人還有粉絲。就有網友說，她的粉絲很多都是拉拉。所謂的拉拉就是女同性戀。還說曾轶可曾經追求過劉亦菲。娛樂圈真的好大一盤棋。但這個曾轶可的為人确實不行。我參加過的唯一的一次演唱會，其實也是livehouse，就是2019年初的北京場，周深的那次。我買了680的票。和曾轶可這次的票錢一樣。大家也都是站着。但是除了請的嘉賓王晰出來唱了一會兒。剩下都是周深在唱。唱了好長時間。場子音響不太好。有個地燈壞掉了。後來就被人傳成是失火了。當時我就在現場。這些情況我都知道。後來也是粉絲鬧。說主辦方不合格。要求換主辦方。在網上鬧的挺大。結果鬧得周深的另外幾場演唱會也沒有進行下去。我到現在都覺得是粉絲們小題大做了。但是對于歌手來說，粉絲就是天。想讓粉絲滿意，你就得拿出好的效果來。雖然有這麼多雞毛蒜皮。但周深的表演是沒有問題的。粉絲也并不是針對他。隻是針對主辦方。還好現在周深獨立出來了。成立了自己的工作室。事業越來越紅火。說到這裡就得提一提這個王晰了。當年因為周深參加聲入人心，和王晰做了三個月的同事搭檔。就被一些粉絲組成了CP。叫深呼晰。短暫的蜜月期後，雙方的粉絲就開始了長達數年的互相攻擊。作為周深的粉絲，我是覺得雙方都有點過分了。給周深組CP。把周深弱化，女化，娘化，當成個小受受。甚至在很多小說平台上發表兩人的 CP小說。我隻能說給真人組CP真是要不得呀。這些年來周深和王晰再也沒有合作的舞台了。當然兩人現在已經不可同日而語，周深是越來越紅了。現在的周深會更加謹慎的處理與同事的關系。雖然偶爾也會有CP傳出。但絕不會像當年深呼晰那樣的，令人窒息了。我曾經參加過一個反黑組。加了一個□□群。群裡有個粉絲說了句開玩笑的話，結果被截圖流傳了出去。引起軒然大波。成為對方攻擊周深和周深粉絲的黑料。那個反黑組也被迫撤銷了。後來我當機立斷退出了周深的粉絲群。因為我不知道群裡會有什麼樣的人，會不會把我說的話也截圖分享出去。我不想成為粉圈大戰中的一員。現在的我還是周深的粉絲。但是我不會去給他打榜，給他反黑了。我所做的就是聽歌。每一首新歌出來，我都要好好的聽上好幾遍。以前還要買。現在也不買了，隻是在各個平台上去聽歌。這也是我對周深的最大的支持了。
22:23.所以人還是要有實力的。有實力的人無論到什麼時候都不會被埋沒的。即使暫時被埋沒，遲早也會發光的。周深敢于離開老東家，然後自立門戶自己建立工作室，實在是勇氣可嘉。而且這兩年來的發展也證明了他有這個能力。粉這樣的人，讓我覺得安心。我本質上還是一個歌迷。一個慕強粉。
22:28.兩顆碳酸锂。一顆奧氮平。
做酸奶。
睡覺。晚安。