今天是2023年3月5日。星期日。農曆二月十四。今天我的體重是81.60公斤。比昨天上漲了0.05公斤。昨天吃的那麼好那麼多，今天才上漲這麼點，我也就不說什麼了。就是有點意外。

5點起床。半夜3點的時候兩隻狗亂叫。這個時候就特别不想再要它們了。昨天兩隻貓沒有送出去，也就不想再送了。

排便稱體重。這兩天有點便秘，吃的多，拉的少。是不是因為吃的菜太少了？

5:39.開始朗讀，先秦詩歌鑒賞。

6:30沒有遛狗。去學校。

吃了早飯。服務員太熱情了，給我夾了兩個油餅。沒有吃羊雜。

回辦公室刷了牙，洗了臉。

7:30去考務組。跟着主任領了卷子。

分配要發的東西。

上午考最後一門英語。也進行的很順利。

主任把給老師們發的東西都放在了工具袋裡。我問他最後回收不回收，他說不用回收了。看到那些嶄新的工具袋，我就有點兒不舍得。但是我沒有多說。要是以後每次考試都這樣安排的話，學校的工具袋不一定能供應上。但我不會說的，讓時間來證明一切吧。

把最後一門卷子送走。考試全部結束。各種東西收拾了兩袋子。還留下了三箱水。每箱水12瓶。大家都走了。正好小王主任回來了。我把三箱水都給了他。讓他幫我把袋子拿到了電梯口。

取了手機。回家。路上一直聽《遠大前程》，遛狗。給狗子換了薄一點的衣服。中午吃了6個核桃。兩個雞蛋白。

12:57.開始朗讀《史記》。把呂太後本紀讀完了。這個女人還真是很厲害。著名的人彘就是她發明出來的。兒子也被她吓死了。心狠手辣。典型的女強人代表。想把自己的家人都封為王。但是她死了以後一切就土崩瓦解了。原來她的兒子漢惠帝也不是漢高祖劉邦的大兒子。之前劉邦還有别的女人，生了庶長子。

現在的電視劇看多了，真是誤人。好多都是挂了個曆史的名頭，其實都是戲說。比如戲說電視劇的最早的鼻祖，《戲說乾隆》。後來的《康熙微服私訪記》。還有很多的演繹皇帝的作品。都是不尊重曆史史實。把人物進行了美化或醜化。所以我現在覺得還是不要看電視劇了。就看正史。二十四史。現在的網文也最好不要多看了。都是穿越重生架空。這麼多年來，我把時間花費在這上面，真是一大損失呀。

17:26.睡了一會兒。起來收拾衣服，把換季衣服都找出來了。今年還是不打算買衣服。

開始洗衣服了。邊打掃邊聽書。

勞動最光榮。

用洗衣機洗衣服。衣服洗幹淨了，人的心情也好多了。

今天對着鏡子看到自己的腰腹部依然很粗很粗。就想自己的重點，是不是又放錯了？原來之前這一年隻有一個目标就是減肥成功。但現在我給自己運動的時間幾乎沒有。完全都用來學習了。我要好好思考思考。自己是不是該把目标放在減肥上。而不是故意轉移目标。

今天上午等待考完的時候，一直在讀9型人格裡的4号人格，悲情浪漫型。原來這就是我的類型。憂郁型。期盼得不到的東西。對自己擁有的東西總是要找出各種缺點來。

我要開始運動了。

早晨5點起來就做運動。朗讀時間改變了。

晚上7:00~9:00做運動。

我要做一個表格。就貼在客廳寫字台前的牆上。每天早晚運動完，會做一個标記。就像每天記體重一樣，都記錄一下。

好長時間都沒有運動了。但是運動太重要了，對于我來說。我必須堅持運動。今天是3月5日。從今天晚上開始運動。不要給自己定太多目标，就是每天早晚堅持運動。上午中午下午時間用來學習。早晚是運動時間。運動的方式還是跳健身操。飲食方面也要注意。這段時間對減肥放松了。實在是不應該。我得先把自己的身體調養好。才能幹别的。運動才是一味良藥。能夠讓身體變好。免得以後身體壞掉，還要買大量的藥，還要住院。就用這種方式來激勵自己運動吧。

我定一個新的每日作息表。

5點起床。排便。

5:15跳健身操。

6:15朗讀鑒賞辭典。

6:45.去遛狗。