7:10.去學校。

7:30吃早飯。

7:50刷牙洗臉，打掃辦公室。

8點如果沒有工作就開始學英語。包括聽讀可可英語。朗讀英文原著。學語法。

9:15寫小說。

11:15. 回家。

11:40.遛狗。

12點。跳健身操。

13點。吃午飯。朗讀二十四史。

14點。去學校。

14點20.如果沒有工作就開始學中文。

朗讀中文作品。

15:50。寫小說。

17:50下班回家。

18點10分。遛狗。

18:30.晚飯。寫日記。

20:00.跳健身操。

21:00.寫日記。寫小說。

22點。吃藥睡覺。

每天睡7個鐘頭。中午就不睡覺了。反正也睡不着。星期六日有工作就工作。沒有工作就按照作息表來。遛狗和上下班的時間同時聽喜馬拉雅世界名著。周六日洗個澡。洗衣服打掃家。

每天跳三小時的健身操。早中晚各一小時。對于我來說這個強度并不大。之前從早到晚都跳過。

沒有寫小說的時間。我現在所做的一切是為日後寫小說做準備。我已經為寫小說準備了30多年了。現在仍在準備當中。我總在想自己會寫出什麼樣的小說。或許一輩子都寫不出來一本讓自己滿意的小說。或許我該從明天就開始寫小說。先構思吧。

前段時間，那個星期寫了整整一個星期的小說。情緒特别的激昂。腦子轉的特别快，感覺自己寫的内容都跟不上腦子轉的内容。渾身上下都透露着一種特别爽快的感覺。真的時至今日，我都不知道自己要幹什麼。這個也想幹，那個也想幹。又想學英語，又想學中文，又想寫小說，又想減肥又想運動。還想把工作都做好。時間是有限的。如果我這些都努力的去做了。我的時間充分的利用起來了。我可能就不會再次陷入抑郁當中去了。抑郁的時候，可是什麼都不想，幹什麼都不想動，不想說話不想交流，隻想吃，隻想睡。

養狗子，把家裡弄得非常的髒，随随便便的到處拉。我是很後悔了。凡事有利有弊。狗子給我帶來了情緒價值。同時也帶來了肮髒的環境。我不能怪狗子。隻能怪自己懶惰，沒有及時的清掃地面。所以在我的日常當中也應該加一條，每天及時打掃整理屋子。一屋不掃，何以掃天下？自己的小屋整理不好，又怎麼能在書中展示一個大世界呢？我的狗子愛拉愛尿，愛叫愛跳。還愛往我的懷裡鑽。我不會對它有任何的譴責。是我自己做的不夠。沒有訓練好。就這樣吧，反正我也養活不了它們多少年。不知道什麼時候它們就離我而去了。與其到時候追念不如現在珍惜。

還是想說說寫小說。我要開始寫小說。不能再等待了。所以在日程表裡安排了寫小說的時間。無論如何不管自己寫的好不好。先寫起來再說。

這樣我的日程就排得滿滿的了。每天就不用擔心自己會陷入抑郁當中了。陷入抑郁總是有一個觸發點。當某一天不願意繼續記錄體重的時候。當突然開始暴飲暴食的時候。當突然躺倒開始看小說的時候。抑郁就來了。躁狂也有征兆。這些日子我要好好的觀察自己，記錄自己。盡量不要讓自己再一次陷入抑郁或躁狂。讓自己活得更正常一些。

總是有一些雞毛蒜皮的事影響到我的情緒。今天英語考試試題袋和答題卡袋一樣大。我提醒了王主任兩次，要向大家說明，注意試題袋和答題袋不能混淆。當時新校長也在。我倒是沒有注意到這個，事後才注意到。王主任可能對我有反感了。當然最後試題袋答題卡袋都很正常，沒有出錯。這就是最好的結果。不過現在我想自己提醒的也沒有錯。多強調一下，總比最後出了錯要好得多吧。去年考試的時候，有一次初中老師監考。我也參與了，都是初中老師驗卷。結果一場考試有4個答題卡袋和試卷袋混淆了。又重新把袋子弄開。弄得特别麻煩。幸好那次我沒有出錯。我唯一一次出錯就是，有一次考試沒有把考場報告單放進答題卡袋裡。當時我是知道的。但是我沒有重視。幸好後來人家上邊兒要考場報告單的時候，我回去找到了。以後可不能再出類似的低級錯誤了。有問題當時解決就好，千萬不要推到以後。

20:05.去洗個澡。

21:04洗完澡。接了妹妹的電話。小外甥從幼兒園退出來了。這個孩子4歲了還口齒不清。不知道妹妹有沒有意識到。也不知道這孩子這種問題會不會很嚴重。如果長大了話口齒不清，那該怎麼辦？但願我是杞人憂天。

學一會兒英語睡覺吧。