今天是2023年3月24日。星期五。農曆閏二月初三。今天我的體重是79.25公斤。

5點鬧鈴起床。排便。

6:36.做完了一套40分鐘的啞鈴健身操。出汗了。

去遛狗。

7點。到學校。

7:20吃早飯。吃完早飯出來一路上對自己遇到的老師們都打了招呼。

7:40刷牙洗臉。

7:43開始整理文檔。

11:43整理完文檔以後就開始聽可可英語。我現在基本上不單獨去背單詞了。就是聽讀可可英語。聽整篇的文章。在聽文章的過程中去理解，去記憶單詞。之前那幾天瘋狂的記單詞，真的是為了充實自己的時間。現在我覺得學英語的最好的方法還是去讀原文。當然同時配合上聽力。這樣就不是聾子英語了。可可英語理由相當多的文章可以供我去聽讀。另外就是學一點語法。目前就這兩種方法。先聽上3年。三年以後再練口語。符合孩子們學語言的規律。先聽後說。說的才标準。

12:57.回了家。遛了狗。打掃了一下家。洗了洗衣服。

今天大姨媽來了。明天量最大。居然還要走整整一天戶外。我沒有退掉。我覺得這不是個事兒。

14:24中午睡了一會兒。到學校了。

以後上午聽讀英語。下午學語法。

從今天開始，先學《初中英語語法全解》。

15:08正在讀書。張書記敲門了。跑進來一隻灰色的狸花貓。張書記叫它小灰灰。之前的奶牛貓，那天在我辦公室被鎖了一晚上。吃了七八根香腸。第2天跑出去以後就再也沒有見到過。張書記說那隻奶牛貓可能壽命到了。那隻貓真的特别的黏人。這隻小灰灰把張書記的手背用爪子撓了一下。出了一點血。原來張書記想用紙巾給它擦一擦身上的灰。我對這隻沒有什麼感覺。喂了它半隻奶牛貓吃剩下的香腸。關上門不管了。以後也不會主動去喂。對于這些流浪貓，我是不會主動去喂了。

戶外群裡發了通知了【初春季節氣候多變，參加戶外活動頭燈或手電！必須帶】！！！

隊友們記得在家穿衣服時就采取＂洋蔥式”穿衣法，裡邊穿速幹内衣、内褲，外層穿薄點的輕羽絨或抓絨衛衣+再外層衣褲穿軟殼或沖鋒衣，這樣可以天熱時，方便脫下。這個季節既要防風又得保暖。

裝備（僅供參考）：20~30升左右戶外雙肩登山包、帽子、太陽鏡、魔術巾、全指手套、中幫登山鞋、厚襪子、護膝、登山杖、2升左右熱水、體能飲料（如紅牛、脈動、富Vc的橙汁飲料，榨菜、鹽丸（補鹽用）、水果、零食多帶（下山返程時可以補充體能）、适合戶外的速食路餐，如面包，自熱米飯火鍋，或保溫罐帶熱米熱粥菜，奶茶等）這些食品方便加熱不用明火用時短，在防火期是非常棒的選擇！[愛心][強]

我看了一下，基本上自己都有。就是中幫登山鞋得買一雙。不知道新做的這兩個眼鏡有沒有太陽鏡的功能？正好以前辦民生信用卡的時候送了一個保溫水壺。可以拿上用。再拿焖燒罐裝一罐熱粥吧。不知道我的背包能不能放下。

唯一讓我感覺不适的，是大姨媽來的太不巧了。不過我會克服的。

正等着去聽課呢。常主任讓我對一下思政的目錄。我對了一下。發現最後一部分校報的那部分目錄沒有弄上去。我本來想算了吧。先去聽課。教研的人，郭老師打電話讓我趕快過去。我過去讓老師們簽了字。和常主任說了一下。就去找陳主任，告訴他校報的事兒。然後去找劉老師。讓劉老師趕快把目錄弄好。弄好以後給陳主任發過去。發現有點問題。我跟陳主任說自己還要去聽評課。陳主任讓我幹自己的事情去，他找人想辦法處理。我連聲道謝，然後趕快去課堂。豐老師的英語推門課已經到結尾了。我錄了個小尾巴。然後跟着領導們去評課。因為這次手機是滿量的電。所以把評課的全過程從老師到校長全部都錄下來了。

這個辦法真的是太好了。我以後每節課都盡量去聽，然後去錄，從聽課到評課全部錄下來。

校長整整說了45分鐘。他說自己高考的時候語文135分。英語考了70多分。至今還不敢告訴自己媳婦兒自己的英語成績。我想起自己了。語文123分還是126分？英語60多分。與校長何其相似。現在的校長認為英語是最重要的科目。因為英語是一門世界性的語言。他讓自己的孩子努力學習英語。他說自己如果當初英語學得好的話，絕不至于現在這種程度。我也是深有感觸。所以我認為自己現在又把英語拿起來重新學習想把英語學通，這種想法是對的，現在看來校長的觀念和我的想法是不謀而合。他談了自己的理念，然後具體的去評價了豐老師的課。我感覺這次比上次評的要嚴厲的多。問題有很多。校長認為一團和氣，隻說好話的評價方式其實是害人。讓大家痛痛快快實事求是的評價。我在錄像的過程中，明顯的感受到了校長心裡的一些情緒波動。也感覺他肩上的壓力很大。還有他對老師們的殷切期望。這45分鐘的發言，真的是字字珠玑，振聾發聩。我相信在座的老師們感觸肯定也挺深的。這位新校長的特點就是說話一定要把話說透。把問題講的明明白白。把自己的觀點表達無誤。他是一個很有想法，很有個性，很有熱情的人。這樣的校長來到這樣一所中學。想做出一番事業來其實是相當不容易的。他大年初二接受任命，來到這所學校已經兩個月了，今後的成就如何，我一定會默默關注，拭目以待，如實記錄。

一個地區重點中學就那麼幾個。更多的是普通中學。這樣的學校如何在夾縫中生存？是無數人想要知道的問題。我想我應該在教育學教育心理學方面再下點功夫了。

老師們注意到我在全程拍攝了。可能以前沒有過這種情況。不過以後我會讓他們習慣的。這是我能做到的事。我就努力做到。存一些有用的資料下來。