今天是2023年4月6日。星期四。農曆閏二月十六。今天我的體重是77.75公斤。比前天重了0.5公斤。當然要重了。昨天吃那麼多。明天肯定也要重，因為今天吃的也不少。早晨還正常。中午把昨天買的油炸大豆都吃完了。花生也吃了不少。水果蔬菜都吃了。就是一個勁兒的吃吃吃。所以今天晚上我不打算吃飯了。真的，每天每頓飯吃一點就行了。吃的不餓就行了。為什麼非要填飽肚子呢？如果再感覺到餓，再吃點不就行了。為什麼非要一頓吃的飽飽的，鼓鼓的呢？我的思想還是沒有放在正确減肥上。總是由着自己的嘴巴來。嘴巴舒服了，肚子就慘了。油炸大豆真的好好吃呀。鹹鹹的，油油的，脆脆的。放在嘴裡那股味道揮之不去。好吃呀。好吃就多吃呀。多吃就壞了。減肥的時候是不能怎麼吃零食的。瓜子花生大豆都屬于零食。我可以吃點精緻的堅果作為零食。但是不能大量吃。

減肥的時候真的不能把注意力放在吃上。吃這個吃那個，吃的好吃的壞。隻要把注意力放在吃上的話，這肥就減不下去了。體重就不會下降。我想我這幾天是不是又走入誤區了？前一段時間早晨吃一頓飯，中午晚上吃的很少，甚至不吃，體重才下降到了八十公斤以下。這兩天又開始反彈。但是我真的想生活化減肥。每頓飯都吃點兒，想到這兒。又把今天取回來的快遞，取的紅棗拆開吃了四顆。狗子和我搶着分了點兒。唉，我真是服了我自己了。不過減肥是個長期的過程。慢慢來吧，不能着急。

非常瘦身法還是應該撿起來的。裡面的理念真的很好很好。就是控制暴飲暴食的。我要把這本書再拿出來好好的朗讀朗讀。内化到自己的思想當中去。其他那些極端的減肥方法都堅持不下去。非常瘦身法最容易堅持了。隻要控制住飲食量就好。三頓都能吃。什麼都能吃。隻要控制在一定的量之内就行。我就是控制不住量才吃肥的。

戶外群裡人們議論的挺熱鬧。買裝備什麼的。我想自己應該再買點什麼别的東西。買個睡袋吧。露營需要。

看見貓貓用我的杯子喝水。就想起昨天把耳機掉在了水杯裡。晾了一晚上。今天試了試居然還能用。就戴着耳機聽了一天小說和歌。偶爾一下，這樣還可以。不能經常戴耳機。不然耳朵會聾掉的。

上午去錄了課。大校長沒去。數學的學科大組長點了幾位備課組長評課。并沒有人人都評。評了5個人就結束走了。不能不說有一點敷衍應付了事。上一次也是評數學。來聽課的數學老師不多。本來一個大組結果還不如文綜理綜這些小組來的人多。表現的也不如人家認真。比如前天的政治評課。領導都走了，老師們還要留下來再讨論一番。

不過這也不是我能夠管的。我也沒必要去評說什麼。把自己份内的事情做好就行了。

最重要的事情是減肥啊，減肥。

現在我不等老師們跟我要課堂實錄，我就主動給他們發了過去。主動點兒吧。主動點好呀。老是被動的話，對自己的人際交往沒什麼好處。

今天就聽了一節課。下午沒活幹。就聽了一下午的英語。我覺得學英語先從聽力開始是沒錯的。把單詞的發音和字形對應起來去記意義是對的。這個過程雖然漫長，但是很有效。而且我挺喜歡利用空閑時間學英語的。感覺自己沒有浪費時間。以前總是斷斷續續的學英語。現在每天都學，就感覺自己心裡更有譜了。而且學英語，更重要的是讀了文章。從文章中了解了天下大事，眼界開闊了。心胸也豁然了。不至于像以前那樣，縮在電視劇小說的虛構的狹小範圍之内。

一個人想成為什麼樣的人。就是看他輸入什麼樣的東西。以前的我是一個耽于幻想的空想女孩。就是因為自己輸入的都是言情武打這些虛構的東西。現在的我，盡量讓自己輸入現實性的東西。當然，喜馬拉雅聽讀世界名著雖然也是虛構性的東西，但層次比網絡小說可高多了。

我得活得像個大人。不要把自己老是弄成一個夢幻少女。老是長不大的樣子。那樣就太可怕了。也太可憐了。單身獨居了13年。越來越活的像個小孩子。太幼稚了，一點兒都不成熟。不能這樣下去了。人在這個世界上總是要有點追求的。不要糊裡糊塗的活着混日子。

下午跑了一個小時。晚上回來本來打算還繼續做健身操的。想想還是算了吧。先把日記寫出來。再說吧。

今天好像也沒有什麼特别想寫的内容。就是随便聊一聊。

20:25.我現在躺在沙發上。身邊被貓貓狗狗們圍滿了。這群小家夥都很依戀我。我對它們算是仁至義盡了。以前還想着不養了或者要送人。現在想想還是我自己養着吧。善始善終。也算是為自己一時沖動付出代價。

不過我還是真的很喜歡貓貓狗狗的。也算是适得其所。也是，在我水杯裡喝水，我也光看着不打。屁股一撅拉在了地闆上，我也光看着不打。我可真是個好主人呢。或者是個好奴仆呢。