今天是2023年4月8日。星期六。農曆閏2月十八。今天我的體重是79.55公斤。比昨天上漲了1.4公斤。這就是暴飲暴食的後果。

4:30起床。煮了粥。收拾出戶外的東西。出去遛了一圈狗。6點去等車。在車站碰到了一個女人。也是出戶外的。她去的是龍泉寺。上個星期我們群裡去的地方。但是我看她穿的也不專業。腳上蹬的也不是登山鞋。聊了幾句。她說我們群都是厲害人物。她都不敢跟着我們群走。

6:44上車。和另外一個車彙合了。群友們去吃飯。我等了一會兒。7:30左右從本地出發。去渾源。今天要走的路線是渾源穆桂英山。但是車到地頭了。被攔住了。說是前面的路被一輛半挂大車堵住了。車子隻好掉頭。又從另外一條路線上。車上有一個渾源女驢友，和當地人打了招呼，我們才可以上山。因為現在這個時間正好是防火重要時期。不允許帶火種上山。

我們走了一段階梯。上面是一個亭子。已經被損壞了。從亭子往上走，就跨入了茫茫山脊。雖然已經進入4月。但山上依然保存着大量的雪。一腳踏上去，能沒過腳踝。幸好我今天帶了雪套。在車上的時候就已經武裝好了。雪沒有落到鞋裡去。所以戶外的每一樣裝備都是有用的。我還帶了雨衣。但是今天的天氣特别好。天分外藍，雲分外白。天地之間的我們也分外的開心快樂。

今天随戶外群出行的有家長帶着兩個小女孩。後來我才知道她們一個11歲一個6歲。6歲的小女孩背上還背着一個書包。這倆孩子走的還挺快。爬起山來一點兒都不馬虎。爬一段坡面的時候。我正好在那個11歲的女孩後面走。眼看着這個女孩從坡面上滑下來。那坡上又濕又滑已經走不上人去了。我當機立斷改了路線，從别的地方爬上去了。

走着走着就出了汗。面前是一個山包。爬上去，發現眼前有更高的山包。再爬上去另外有更加高的山包，枯草淹沒在雪裡，時不時就能碰上一叢長着尖刺的荊棘。幸好戴了戶外手套。随手抓到草上，荊棘上，防止自己跌落懸崖。碰到兩條路。一條需要繞行，但是一條大路平坦的路。另外就無所謂路了，需要爬上去。我選擇了爬上去。畢竟爬山就是為了爬，而不是為了找舒服。

因為地上的雪很多。所以空氣很清新。爬起山來也不會感覺到有多麼的不适。我耐着性子。一個山包一個山包的跨越。雖然走的并不快。但是始終沒有太多的停頓。我相信，隻要堅持走下去，就能走到終點。而且戶外确實是沒有回頭路的。幸好現在走的這條路，雖然之前沒有走過。但是有明顯的小路的痕迹。大家就沿着小路走。互相鼓勵，互相加油。碰到困難的路段。還互相提醒。幸好今天的路段難度并不是很高。不過也相當有難度了。主要是下了場雪，這雪還沒有融化，一不小心就踏到了雪窩裡。還好我沒有崴腳。我們基本上是按照前人的足迹走的。也是因為下雪，所以地上的足迹很明顯。

今天的領隊是個20來歲的小夥子。和嫣嫣商量好路線以後，就在前面探路去了。我通過自己的手台聽到他們的對話。知道前面的路并不難走。也就放心了。手台在戶外活動中的作用太大了。我現在每次出必須帶上。

戶外群上山以後，就根據走路的快慢，不自覺的分為了前隊中隊和後隊。今天我的速度還算可以，屬于中隊。前隊從山上下去到河溝裡吃飯的時候，我還在山上呢。這也是最後一個山包了。從山上往下俯瞰。能看到隊友們小小的身影。但是要走這一段路卻不那麼容易。上山容易下山難。坡面很陡。必須萬分小心。我手持登山杖，一點一點的向下挪動。從來沒有粗心大意。就怕自己一不小心一腳踩空，造成事故。還好，下山的路徑也很明顯。跟着走就行了。下山這段路也用了夠半個多小時。我這次又忘了戴護膝了。或者說自己根本沒有注意到，重視到。

下山應該帶護膝。以後一定要注意。

最後終于下得山來。來到河灘。這裡有汩汩的一道小溪水。驢友們就在溪水的兩邊安營紮寨。拿出自己的爐具食物，開始做飯。

我要找個地方坐下來。掏出自己的悶燒罐。開始吃飯了。吃了少半罐兒。就不想吃了。又吃了點兒西紅柿，蘿蔔，黃瓜。

找個隐蔽的地方解決了一下個人問題。

有個驢友問我多大了？我說我82年的。她還不信。我又說我72年的。她這才信了。我看起來這麼老嗎？真的有點不太舒服。41歲的人看起來像51歲嗎？看來我是從心理年齡到生理年齡都在老化呀。不行，我要變年輕。

然後就聽到有兩個男驢友聊天。說他們去全國各地徒步的事，驢友驢起來可真瘋狂。不過我覺得這種愛好比起上網打遊戲，抽煙喝酒，吃喝玩樂這些愛好要強多了。

有兩個驢友說我的打扮就像重裝的。然後他們就談到了，每年7月的朝台。去五台山。他們用了一個詞兒就是”熱身”。讓我這段時間好好準備準備。到潮台的時候就報名參加。我想自己最好的準備就是把體重降下去。起碼降到70公斤以下再去朝台可能更容易一些。所以我現在的減肥動力又增加了一條。他們給我看了以前他們朝台時拍的照片。風景特别漂亮。還有白狐狸。今年我肯定要去朝台的。加油減肥吧。