下班還是回家。工作明天上午做吧。然後回家出校門的時候又看到了常主任。談到老師們現在不怕聽課，就怕評課。今天上午，從第2節聽課，然後一直評課，評到第4節課。不過今天是因為有名師工作室的教研活動。我也向常主任說明了。

看到戶外群裡人們買裝備的鍊接。就知道自己在芳芳那兒買的裝備有點偏貴了。确實也是。我在她那兒消費的夠多了。不過慢慢看吧。目前我的興趣點還在戶外。而且我相信會持續相當長的一段時間。我是一定要把減肥目标完成的。把自己的脂肪肝減下去。無論如何都要把脂肪肝減下去。

今天上午和中午天氣還非常的炎熱，達到了30度。今天晚上突然就降溫了，又刮起了狂風。

然後我就在戶外群裡看到以前我特别有好感的那個領隊發了這麼一條信息，”亻爾 亻門矢口辶首今 天白勺風有夕夕大口馬？大至刂我讠兌白勺讠舌者阝 衤皮口欠昔夂了……口欠昔 夂了……昔 夂了……了……”。笑死我了。

我回了一條，”手 戈亻門矢口辶 首”。

還有兩個群友也用同樣的格式回話了。

管他呢，我想說就說無所謂。

當然我不要把大多數時間花在群裡了。

這兩天英語學的很少。

還是有太多分心的東西了。

突然之間興緻就不高了。可能觸發了某個點。

想到今天帶狗子坐電梯下樓。正好有一對父子。那個兒子說狗子拉粑粑了。我當時沒細看，眼神也不好。以為地上那一小坨就真的是拉的粑粑。然後我到垃圾堆裡找了一個能擦拭的布。回到電梯裡，去弄那個東西。仔細一看，原來是我做的狗飯。應該是狗子嘴裡叼着到電梯裡掉下來了，掉到地上了。被誤認為是粑粑了。真的是受了冤枉。不過也提醒我，以後出門的時候拿上衛生紙。随時随地給狗子們收拾遺留物。不要惹來罵名就行。我的狗子們，一直沒有在電梯裡拉過。尿也基本沒有。養狗确實不被人待見。而且在樓房裡也不适合養狗。尤其是大型狗。我的這兩隻小狗還好一點點。千萬别給我生崽兒啊。不然我就得花錢給母狗做絕育了。

這家夥正坐在我身上舒舒服服的。

又和戶外群聊起來了。我真是閑的慌。

待會兒再做健身操吧。今天進食又挺多的。胃口又恢複了。我真的好奇怪自己怎麼有這麼好的胃口。

我現在覺得九型人格裡對我這種悲情主義者的描述挺正确的。那就是總覺得不屬于自己的是最好的。總覺得到了自己手裡的是最不好的。包括買寵物。沒有貓的時候覺得貓好。沒有狗的時候覺得狗好。現在貓也有了，狗也有了，自己反而并不如以前那麼朝思暮想了。比如戶外。買裝備之前覺得這也需要那也需要。買到手了就覺得自己派不上用場。像我這樣的人真的是挺無奈的。永遠都得不到快樂。我應該學着讓自己快樂一些。珍惜自己擁有的東西。

離開戶外群太久了。裡面好多新人。或許新人已經變成了舊人。而我這個舊人又變成了新人。人們對我都沒有什麼話可說的。畢竟我才出了不到一個月的戶外，4次戶外。

沒關系，慢慢來吧。在戶外群裡聊天兒，也不是長久之計。我得好好的衡量一下自己的時間。是在群裡聊天消磨掉呢？還是好好的學一些有用的東西呢？起碼應該多學學英語吧。這才是正經事兒。所以即使沒人理我，我也無所謂。想聊就聊兩句。不想聊就算了。我也不奢求人們主動來找我聊天兒。真的無所謂。什麼時候我也成了這種特别害怕寂寞的人了。我并不害怕寂寞。我甚至享受孤獨。

居然在群裡發現一個叫奮鬥的人。以前也叫戰狼。太巧了，我們兩個人以前都叫戰狼。但是現在都改了。曾經都很喜歡吳京演的電影《戰狼》。今天總算弄清楚了。

我肯定是要跟着這個群走下去的。然後慢慢的減下去的。大家都認為我很有毅力。那我就一定要有毅力。

20:42.開始做今天的健身操一小時。

22:12.做完了一套kitty健身操。和一套鄭多燕健身操。出汗了。

做操的時候，我就在看自己的大肚子。分外的紮眼。今天嫣嫣在群裡曬了她的體重秤上的體重。52.30公斤。還說自己胖了兩斤。我的體重是77.80公斤。比她重了整整51斤。相當于扛着一袋面在爬山。居然還能爬動，我還真是很佩服自己。怪不得她說我是”硬減”。

我知道自己現在減肥的最大的難關就是突然性的暴飲暴食。無論如何都克服不了。前兩天，連續三天每天吃一袋兒幹奶粉就是一個證明。

我現在決定兩件事。

第1件事，因為天氣熱了，所以我除了在家裡跳健身操之外。在學校辦公室裡，有時間也要跳健身操了。因為我的脂肪肝很大程度上，一方面是吃出來的。一方面是坐出來的。所以我盡可能少的去坐在辦公桌前。除了跳健身操之外，就是走路了。繞操場走路和慢跑。

第2件事就是我決定跟着這個戶外群一邊活動。一邊減肥。把我的減肥過程完完全全的展現在戶外群裡。是的，我決定每天早晨把我的體重發到群裡。這需要很大的勇氣。我不給自己回頭路可走。我要讓全群的人見證我瘦下來的曆程。本來沒有想到這一招的。還是嫣嫣今天曬體重讓我意識到，我也可以曬自己的體重。别人曬飲食，我就可以曬飲食。别人曬運動我就可以曬運動。别人曬裝備，我也可以曬裝備。同樣别人曬體重，我也可以曬體重。而且要長期堅持，每天都曬。我要看看能不能用這種方法控制我暴飲暴食？即使為了第2天體重秤上的數字好看一點，能不能有點自覺的心理控制一下飲食。如果曬體重能夠讓我克服暴飲暴食的話，我願意天天曬體重。我知道這種行為在某些人眼裡看來會非常的可笑。畢竟女人的體重是一個秘密。我現在要把自己的秘密公之于衆。顯得很沒有隐私感。但是這是我的最後的一條路了。因為我實在找不到更好的群法來控制自己的暴飲暴食。這幾個月來我的體重始終在80公斤上下晃悠。在不停的節食和暴飲暴食之間反複。現在我就是要用這種辦法來減肥了。我把這個戶外群當做我的一個減肥群。再努力一把吧。看看到8月底的時候體重能不能降20斤？能不能降到70公斤以下？加油。